ถ้าออกกำลังกายจนได้หุ่นแบบที่ต้องการแล้ว เราหยุดออกกำลังกายได้ไหม

ตามหัวข้อเลยค่ะ

เป็นคนผอมอยู่แล้ว แต่อยากออกกำลังให้หุ่นมันเฟิร์ม มีเอว มีก้น คือเป็นคนผอมอยู่แล้วมันเรียบตรงไปหมด5555 ขอแบบทำได้อยู่บ้านง่ายๆ เรื่อยๆ อะค่ะ แล้วต้องทานอาหารยังไงบ้างคะ

อยากให้เพื่อนๆแนะนำเกี่ยวกับการออกกำลังกาย พยายามลดหุ่นมาหลายรอบแบบเก้ๆกัง อยากให้แนะนำการเริ่มต้นต้องเริ่มจากจุดไหน ท่าอะไร เราสูง175 หนัก62 มีเซลลูไลท์ทั้งตัว มีห่วงยางรอบเอว ขอคำแนะนำหน่อยนะคะ ขอบค

ตอนนี้ผมออกกำลังวันเว้นวันโดยมีการ วิ่ง 30min วิดพื้น 50 ลุกนั่ง 50 ดึงข้อ 50 บางคนอาจบอกว่าผมออกแค่นิดๆเองแต่สำหรับผมพอทำสะสมไปเรื่อยๆผมเริ่มรู้สึกไม่ใช่เลยว่ะมันร่างกายมันเหนื่อยมีวันนึงหลังออกเสร็จ

ขอถามคนที่ออกกำลังกายเพิ่มน้ำหนักหน่อยนะคะ เราอยากรู้เกี่ยวกับการเพิ่มน้ำหนักมากเราเป็นคนผอมขาเล็กไม่มีสะโพกก้นก็ไม่ค่อยมีไม่มั่นใจในการใส่ขาสั้นเลยค่ะอยากหุ่นสวยขึ้นดูเต็มขึ้นต้องทำยังไงบ้างคะ ออกกำล

คือพี่ๆช่วยเด็กตัวน้อยๆคนนี้หน่อยค้าบบ เรื่องมีอยู่ว่าปิดเทอมอยู่บ้านตั้ง1เดือนไม่รู้จะทำอะไรเลื่อนๆดู คลิปจนไปเจอพสจีนที่หุ่นสวยๆอยากเหมือนเขาบ้าง ก็เลยอยาก ออกกำลังกายเพื่อสุขภาพด้วยส่วนหนึ่งแบบออกเ

สวัสดีคะ เราเริ่มเข้าฟิตเนสได้ประมาณ 1 เดือน เวท คาดิโอ ผลลัพธ์ที่ได้คือหุ่นฟิตขึ้น น้ำหนักลดลง ร่างกายกระฉับกระเฉงขึ้น แต่สิ่งที่เห็นได้ชัดที่สุดคือ “ ความต้องการทางเพศมากขึ้น” หรืออาจจะเ

ถ้าเกิดว่าเราออกกำลังได้หุ่นที่ต้องการแล้ว เราควรออกต่อไปเรื่อยๆมั้ยคะ ส่วนตัวออกกำลังกายทุกวันเพราะอยากได้หน้าท้องแบนเอวคอด แต่ถ้าเราได้หุ่นที่ต้องการแล้วเราหยุดทำ มันจะเป็นอะไรมั้ย หรือถ้าเราไม่ต้อง

หนูอายุ16ค่ะ สูง156หนัก50 ไม่เชิงอยากละลดน้ำหนักค่ะแค่อยากให้หุ่นกระชับขึ้น ตอนนี้ขากะสะโพกใหญ่มากเลย ละติดทานน้ำหวานด้วย เลยอยากจะรู้ว่าควรเริ่มออกกำลังกายแบบไหนดีคะ พื้นที่แถวบ้านไม่อำนวยให้ไปฟิตเนส