หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ลดน้ำหนัก
กระทู้คำถาม
อาหาร
เครื่องดื่ม
ออกกำลังกาย
ลดความอ้วน
ใครมีช่องยูทูปลดน้ำหนักเเนะนำบ้างคะ คือเราอยากลดเเบบไม่ใช้ค่ะ ช่วงนี้เรากำลังหาวิธีลดน้ำหนัก ตอนนี้น้ำหนักที่59สูง163ค่ะ ถ้าเป็นไปได้อยากลดซัก13โล เราตั้งใจไว้ว่าจะทำifเเละออกกำลังกายไปด้วย เเต่ตอนนี้ยังตัดสินใจเลือกช่องลดน้ำหนักไม่ได้เลยค่ะ **ใครพอมีเเนะนำบ้างคะ**
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ออกกำลังกายยังไงให้เห็นผล
สวัสดีค่ะ ตอนนี้หนูกำลังจะเรียนรู้การลดน้ำหนักอยู่ค่ะ คือรบกวนผู้รู้ช่วยแนะนำหน่อยค่ะ หนูสูง163 หนัก 65 คือตอนนี้พุงและต้นขาใหญ่มาก การกินของหนูกินปกติเลยค่ะ แต
สมาชิกหมายเลข 3536485
รบกวนผู้รู้แนะนำวิธีเพิ่มน้ำหนักหน่อยค่ะ
รบกวนผู้รู้แนะนำวิธีเพิ่มน้ำหนักหน่อยค่ะ ตอนนี้น้ำหนัก 38 สูง 160 อยากเพิ่มอีกให้หนักประมาณ 45 ขอแบบเห็นผลไวค่ะ เนื่องจากตอนนี้เครียดมากเพราะคนรอบข้างทักว่าผอม
สมาชิกหมายเลข 3506929
อยากลดน้ำหนักด่วนเพื่อเตรียมผ่าตัด ควรใช้วิธีไหนดีค่ะ
ดิฉันกำลังจะผ่าตัดนิ่วในไตค่ะ แต่คุณหมอให้ลดน้ำหนักขั้นต่ำห้ากิโล ก่อนผ่าตัดใน1เดือน ควรใช้วิธีไหนดีค่ะ ถ้าไม่ออกกำลังกายเพราะเจ็บตามร่างกายค่ะ ปัจจุบันนน 91 ค่
recruitgirl
ขอ how to ลดน้ำหนักภายใน 2 เดือน
เรามีแพลนจะไปเที่ยวทะเลกับเพื่อน แต่พุงเจ้ากรรมไม่เป็นใจให้ได้ใส่ชุดว่ายน้ำเลย อยากได้วิธีลดน้ำหนัก เน้นๆที่สร้างหน้าท้องในเวลา 2 เดือน จะเป็นไปได้ไหมคะ ถ้าเป็น
พื้นที่ว่างเปล่า
ลดน้ำหนักแบบคุมอาหาร-ออกกำลังกาย 4กิโลภายใน1เดือน
กำลังลดน้ำหนักค่ะ เป็นผู้หญิง นน.64 สูง158 อ้วนและเตี้ยมาก กำลังจะไปเดทกับผู้ค่ะ แต่กลัวผู้ไม่ชอบเพราะเราอ้วน แต่คงลดไม่ทันแน่ๆเพราะมีเวลาเดือนเดียว (เอาจริงๆอย
สมาชิกหมายเลข 4599117
สำหรับคนลดน้ำหนัก* ทานอาหารก่อนออกกำลังกายหรือหลังออกกำลังกายคะ
กำลังลดน้ำหนักค่ะ ตอนเช้า6-7โมงเช้า นี่วิ่งค่ะ เรียน9โมง ตอนเย็นหลัง6โมงออกกำลังกายในห้องทำตามคลิปในยูทูปค่ะ ช่วงเช้าทานตอน8โมงนี่ถูกมั้ยคะหรือควรทานตอนไหน ส่วน
สมาชิกหมายเลข 3205502
ใครเคยทานกาแฟดำ ใส่มะนาวบ้างคะ ผลเป็นอย่างไร
มีใครเคยมีประสบการณ์ทานกาแฟดำ ใส่มะนาวตอนเช้าบ้างคะ ช่วยในเรื่องเผาผลาญไขมัน ลดต้นขา ลดพุงได้จริงไหมคะ (ถ้าเรากินข้าวในปริมาณน้อยลงร่วมด้วย) แต่ไม่ออกกำลังกาย แ
สมาชิกหมายเลข 7321626
ทำไมกินโปรตีนแล้วรู้สึกว่าสัดส่วนอ้วนกว่าเดิมคะ
สวัสดีค่ะ อยากทราบเกี่ยวกับการลดน้ำหนักกระชับสัดส่วนค่ะ เราหานัก 63 กก. สูง 158 ได้ทดลองโปรตีนอัดเม็ดที่ทำจากถั่ว มาประมาณ 1 อาทิตย์ เพื่อเสริมสร้างร่างกายเวลาอ
สมาชิกหมายเลข 6166366
ใครที่ชอบกินก๋วยเตี๋ยว อาหารทอดกรอบๆร้อนๆ เลือกร้านดีๆไม่รู้ความมักง่ายของพ่อค้าแม่ค้าจะไปสุดที่ตรงไหน
ไม่รู้เขาขาดความรู้ หรือมักง่าย พ่อค้า แม่ค้าแถวบ้านชอบเอาอาหารร้อนๆ ใส่ในถุงพลาสติกหูหิ้ว กันเยอะมาก และเห็นมานานมากแล้ว อย่างร้านก๋วยเตี๋ยวไก่ ก็เห็นทำแบบนี้ห
สมาชิกหมายเลข 929079
@@ ป้าบุญคาเฟ่ 5 (สาขาพัทยา)....คาเฟ่บรรยากาศสวนสัตว์ ร่มรื่น เหมาะสำหรับครอบครัว ครับ ^^ @@
สวัสดีครับ วันนี้มารีวิวอีกหนึ่งร้านอาหารและคาเฟ่ ที่เหมาะสำหรับครอบครัวโดยเฉพาะครอบครัวที่มีลูกมีเด็กเล็กๆ น่าจะชอบครับ ป้าบุญคาเฟ่ 5 (สาขาพัทยา) 📍ร้านเปิดทุก
เซเว่นหน้าหอใน
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
อาหาร
เครื่องดื่ม
ออกกำลังกาย
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ลดน้ำหนัก