▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
อยากลดน้ำหนักเเบบไม่มีเวลาออกกำลังกาย
เพราะต้องทำหลายอย่าง ทั้งอ่านหนังสือสอบเข้าม.4 งานบ้าน งานสวน ใครมีวิธีเเนะนำบ้างไหมครับ เเบบควรอดอาหารช่วงไหน ลดเเบบไหน ห้ามกินอะไร เเละเวลาเข้านอน อาหารการกินต่างๆ อยากลดจาก95 เหลือ70 ต้องใช้เวลากี่วัน กี่เดือน ส่วนสูง185ซม. เพศชาย อายุ15ปี
อายุประมาณนี้ควรทำifเเบบไหนถึงจะเหมาะ ไม่โทรมจนเกินไป
ขอบคุณครับ