กล้ามเนื้อส่วนปีกหลังไม่เท่ากันทำไงดี?

กระทู้คำถาม

Weight Training ออกกำลังกาย ยกน้ำหนัก ฟิตเนส สุขภาพกาย

ตอนช่วงโควิดเริ่มอยากออกกำลังกาย ข้อมูลส่วนมากก็มากจากสื่อต่างๆ พอออกมาได้สักพักเริ่มสังเกตว่า กล้ามเนื้อตรงปีกหลังแขนมันไม่เท่ากันอย่างเห็นได้ชัดเลย น่าจะเกิดจากการออกกำลังกายแบบผิดๆ อาจจะใช้แรงทั้งสองข้างไม่เท่ากัน จริงๆก็มีส่วนอื่นอีกที่ไม่เท่ากัน เช่น อก หลังแขน แต่มันนิดเดียวไม่ได้เห็นชัดเท่าปีกหลัง อยากสอบถามว่าถ้าไม่สะดวกไปยิมมีอุปกรณ์ใด ท่าใดบ้างที่ทำให้มันเท่ากัน รบกวนผู้รู้ด้วยฮะ