้การจัดการกับความคิดลบๆของตัวเองต้องทำอย่างไร

ในชีวิตคนเรา  มีเหตุการณ์มากมายที่ผ่านเข้ามา   แต่เรามักจะจำเรื่องเชิงลบ  หรือเรื่องที่กระทบจิตใจ และรู้สึกได้มากยิ่งกว่า  เรื่องที่ดี หรือ เรื่องเชิงบวก

สวัสดีค่ะทุกคนพอดีเราต้องการ การแนะนำโรงพยาบาลหรือคลีนิคที่มีจิตแพทย์เด็กและวัยรุ่นค่ะ อยากเข้าใจตัวเองให้มากกว่านี้ อยากปรึกษาวิธีจัดการตัวเองยังไง เผื่อเป็นโรคอะไรที่เราไม่รู้ด้านจิตใจ อย่างน้อยจะได

คือปีนี้หนูอายุย่าง 18 หนูเคยเป็นซึมเศร้าหายแล้วหมอให้หยุดยาประมาน 3 เดือนแล้วคือช่วงอาทิตย์ก่อนๆหนูหัวใจเต้นเร็วอยู่ดีๆกลัววก็เป็น แล้วตรวจสุขภาพร่างกายทุกอย่างหมอสงสัยว่าจะเป็นแพนิคให้ไปหาหมอจิตแพทย

คนขับ รถพรีเมียม...ราคาแพง..รถหรู...มักถูกมองว่ามีพฤติกรรมไม่ดีบนท้องถนน เช่น ขับปาดหน้า จอดซ้อนคัน ไม่เปิดไฟเลี้ยว หรือแม้แต่ใช้อารมณ์ใส่คนอื่น สาเหตุหนึ่งอาจมาจากความรู้สึกเหนือกว่าหรือความมั่นใจใ

คือเราผิดไหมคะที่เราทำหน้าไม่พอใจใส่เพื่อน แต่เพื่อนเขาพูดจาไม่ดีใส่เรา จนเรารู้สึกอยากหนีหายจากเพื่อนคนนี้ แต่ทีนี้เราก็ดมากเรื่องที่เราทำหน้าไม่พอใจใส่เพื่อน จนเรารู้สึกว่าเราไม่มั่นใจ และกลัวการออก

มีน้องคนนึงมาขอคำปรึกษาจากเราแต่ก็ไม่เชิง เหมือนมาระบายให้ฟังมากว่าประมาณว่าไปเจอเรื่องแย่ๆอะไรมาบ้าง ตอนแรกเราโอเคนะและพร้อมรับฟังถึงเราไม่ค่อยให้คำปรึษาอะไรมากเพราะพูดไม่เก่งแต่พยายามเข้าใจและอยู่ข้