ยางยืดสร้างกล้ามเนื้อ สามารถสร้างหุ่นได้ไหมครับ

ผลการตรวจไขมันในเลือดทุกชนิดอยู่ในเกณฑ์ปรกติทุกอย่าง ล่าสุดซื้อเครื่องชั่งน้ำหนักแบบวัดมวลกล้ามเนื้อและไขมันมาใข้ลองชั่งดูพบว่ามีไขมันในอวัยวะภายในเกินเกณฑ์ เป็นไปได้ไหมครับ? อายุ 51 ออกกำลังกายแบบเวท

ผู้ชายสูง160 ซม.เล่นเวทเทรนนิ่งสร้างกล้ามเนื้อ (อยากสร้างกล้ามให้ใหญ่ๆที่สุด) อยากทราบว่าจะสร้างให้ได้น้ำหนักสูงสุดได้กี่กิโลกรัมครับ(น้ำหนัดตัวโดยรวม)จึงจะปลอดภัยไม่เป็นภาระข้อต่อและสุขภาพด้านอื่นๆ

ใช้ยางยืดเล่นแทนเวทมันสร้างกล้ามเนื้อได้จริงหรอ ใครใช้ยางยืดสร้างกล้ามแล้วมีกล้ามบ้างคับ ถ้าได้จริงใช้เวลานานมั้ยถ้าเทียบกับเวท

คือผมมีอุปกรณ์ประมาณนี้ เนื่องจากที่บ้านอยู่ห่างจากยิมมากและหาอุปกรณ์ออกกำลังกายค่อนข้างยาก สิ่งที่ผมหามาได้ก็คือสปริงยืดกับสปริงหัก ผมสามารถสร้างกล้ามเนื้อได้หรือไม่ ปล. ตัวสปริงผมซื้อมาเพิ่มอีก 7-8

คือตอนนี้ผมออกกำลังกายโดยใช้แผ่นวิดตอนนี้ออกมาได้2เดือนแล้วครับ สงสัยครับถ้าผมออกกำลังกายแค่วิดพื้นอย่างเดียว แบบนี้ต่อไปนานๆจะเกิดอะไรขึ้น ผมควรสั่งยางยืดสร้างกล้ามเนื้อมาด้วยดีไหม

ออกตัวก่อนว่า ผมเน้นปั่นจักรยานออกกำลังกาย ไม่ได้มาสายเพาะกายอะไร ที่นี่พอปั่นไปได้ 3 อาทิตยฺแขนมันตึงๆขึ้นมา ผมเลยสงสัยว่าหรือกล้ามจะขึ้น แต่จับดูก็ย้วยๆ เลยลองซื้อดัมเบลมายกดู ยกแค่สองท่า อย่างละ 2

คือตอนนี้ผมมียางยืดสร้างกล้ามเนื้ออยู่ มันสามารถสร้างกล้ามเนื้อได้ไหมครับ

เห็นหลายคนบอกว่ากล้ามผู้ชายไม่ได้หายง่ายขนาดนั้น แต่ผมอยากรู้ว่ากี่เดือนครับ ถ้าไม่ได้เล่นเลย มันจะหายไปเยอะไหม

ขอกราบขอบคุณครับ ขอระเอียดนะครับตารางใน1อาทิตย์เลย ได้ไหมครับกราบๆ5555