อกไก่ต้ม 100 กรัม ลอกหนังและเศษมันออก ได้โปรตีนกี่กรัมคะ

ขอผู้รู้แนะนำตอบ ที่ตรงคำถามค่ะ 🙏🙏

เราจะซื้ออกไก่ 1 กิโลกรัม ลอกหนังและเศษมันออก  นำมาต้ม  และชั่งตวง ชิ้นละ 100 กรัม ต้องการใส่ถุงเล็กๆ เอาไว้กินค่ะ