ทำยังไงให้น้ำหนักเพิ่ม

คือเราสส.159 นน.38 เราอยากน้ำหนัก43ค่ะกินเท่าไรก็ไรน้ำหนักก็ไม่ขึ้น เราควรกินอะไรดีที่ให้น้ำหนักเพิ่มไวๆเราผอมมากTT เเล้วเราก็เอวเล็กมากๆประมาณ21เองอะ.ขอบคุณล่วงหน้านะคะ

สวัสดีค่ะ สูง170 น้ำหนัก43 ซึ่งผอมมาก ทำยังไงให้อ้วนดีคะ กินเท่าไหร่น้ำหนักก็เท่าเดิม อยากทราบว่าคนที่ผอมมากๆทำยังไงให้น้ำหนักขึ้นคะ อยากมีเนื้อมีหนังมากกว่านี้ ตอนนี้ผอมมากๆเกินไปจริงๆค่ะ 

คือว่าผมกินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วนสักทีอะครับ ผู้สูงอายุ 177 น้ำหนักแค่ 43เองครับ ควรทำยังไงช่วยบอกทีครับ เรื่องสิวครับ.บนใบหน้าผมมีเพราะสิวผดขึ้นเยอะเลยครับควรทำไงดีช่วยบอกทีครับ

เราสูง167 นะคะ ​ตอนแรกจริงๆ หนัก 45 แต่วันนี้เรายุ่งเลยไม่ได้ทานข้าว กินแต่ขนมนิดหน่อย ไปชั่งน้ำหนักช๊อคมาก หนัก43.15 ปีที่แล้วเราพยายามเพิ่มแล้ว ด้วยการกินแล้วออกกำลังแบบบอดีี้เวท ทำวันเว้นวันค่ะ ไ

พอดีผมพึ่งเลิกกับแฟนได้ไม่นานดูตัวเองในกระจกโทรมและผอมกว่าเก่า(ปกติก้อผอมอยู่แล้ว)จากปกติหนักไม่เกิน45สูง 160 ตอนนี้เหลือหนัก40 แล้วอยากให้ผิวขาวกว่านี้อะคับ เป็นคนดำแดดง่ายมาก แล้วพอดีผมต้องรับปริญญา

ฝังเข็มมาได้1ปี6เดือนค่ะ จากน้ำหนัก45-46 ตอนนี้เหลือ39กก ไม่ค่อยมีแรง ประจำเดือนมา3ครั้งต่อเดือน ครั้งละ2-3วัน มากสุด3วันค่ะ จะไปหาหมอ กลัวหมอบอกว่าปกติ ไม่ทำอะไรไห้ อยากเอาออกเหมือนกันค่ะ แต่ก็กลัวท้

ผมอายุ 16 สูง 170 กว่าๆๆ แต่น้ำหนักอยู่ที่ 45-46 ไม่เคยเกินกว่านี้ คือแบบผอมมากเห็นกะดูกซี่โครงเรยจร้า เรื่องการกินผมก็กินปกตินะครับแต่กินจุกจิกนิดหน่อย แต่จะเน้นโปรตีนเยอะครับ น้ำหนักก็ไม่เคยเพิ่ม ส่

ตามหัวข้อเลยครับ ตอนนี้ ออกกำลังกายโดย -ปั่นจักรยาน1ชม. -กระโดดเชือก300ครั้ง/ต่อวัน -ซิทอัพ 50ครั้งต่อวัน อาหารควบคุมทุกวันครับ อยากทราบว่าน้ำหนักตอนนี้74.5อยากให้เหลือ65ต้องทำไรเพิ่มไหมครับสูง160 อาย

คือปกติชาวงวัยเด็กผมจะมีน้ำหนักที่อยู่ในระดับที่อวบมาตลอดแต่ผ่านหลังจากผ่าตัดไส้ติ่งมาก็น้ำหนักลงไปแบบผอมเลยครับ จนโตมาถึงมัธยมผมเริ่มสังเกตตัวเองที่มีรูปร่างผอมจนเห็นซี่โคลงแต่ไม่ขนาดที่ช่วงท้องยุบไป