แบ่งปันทริคเพิ่มนํ้าหนัก

ตอนนี้น้ำหนักเยอะมาก มีหลายคนบอกว่าหุ่นออกทรงๆ ทรงนาฬิกาทราย 555 อ้วนจริงแต่ใส่ชุดกะดูมีเอวนิสๆ แต่คือค้องการอยากลดหุ่นให้มันดูเอวเล็กกว่านี้ แต่ปัญหาใหญ่คืออีต้นขา😡 ตอนนี้อายุ17 น้ำหนัก80+ คือหนักมา

คือเราเป็นคนมีน้ำมีนวลนะคะกำลังจะจ้างเทรนเนอร์ค่ะเราไม่ได้จะลดน้ำหนักลดไขมันนะคะเราอยากปั้นก้นปั้นสะโพก คือเราหลังค่อมคอยื่นก้นมีนิดนึงแต่่ติดที่เราไหล่กว้างเลยอยากปั้นแต่่เราไม่อยากลดไขมันได้ไหมคะโอเ

ตอนนี้ผมอายุ18ปี ส่วนสูง170 นํ้าหนัก50 ผมเป็นภูมิแพ้ แพ้อากาศ แพ้อาหารทะเล แพ้เหงื่อตัวเอง แต่กินเท่าไหร่ก็นํ้าหนักเท่าเดิม คือนํ้าหนักประมาณ49-50มาตั้งแต่ม.5แล้ว และผมไม่ได้เป็นโรคอะไรทั้งสิ้น ทั้ง

ผมอายุ15แต่ไหล่แคบมากเลยครับเลยจะไปว่ายน้ำแต่ช่วงโควิดไม่สามารถไปว่ายน้ำได้ครับเลยอยากถามว่ามีท่าออกกำลังกายที่ทำให้ไหล่กว้างขึ้นเหมือนว่ายนำ้มั้ยครับ

ตามกระทู้ค่ะเราสูง170ซม.ขอวิธีการดูเเลพวกสัดส่วนร่างกายหน่อยส่วนตัวรู้สึกยังไม่พอใจกับสัดส่วนเท่าไหร่เลยTT ต้องบอกก่อนว่าเราเป็นผู้หญิง​ค่อนข้างจะ ไหล่กว้างเเละขาใหญ่น้ำหนัก50+ อยากมีสัดส่วนร่างกายเเ

ผู้หญิงที่ ไหล่เหมือนที่เราระบุไว้ข้างต้นตามกระทู้ที่ตั้งไว้คือเขาจะผอมให้ตายยังไงเขาก็ยังดูอวบดูตัวใหญ่อยู่ดีใช่ไหมคะคือมันเป็นเพราะโครงไงล่ะคะ แล้วจะทำไงได้ล่ะครับแบบว่าถ้าจะไปประกวดนางงามหรืออะไรแบ

คือผมเป็นคนไหล่แคบครับสูงแค่175เซน มันเป็นโครงสร้างร่างกายอ่ะเนอะ ก็ออกกำลังกายเล่นเวทนะครับมันก็มีกล้ามเนื้อขึ้นมาแหละ แต่มันก็ไม่ได้ทำให้ดูกว้างอะไรขนาดนั้นครับ แล้วก็เคยได้ยินมาผู้หญิงชอบผู้ชายไหล่

หนูอายุ14 เป็นคนไหล่แคบ แล้วมันทำให้หนูดูตัวเล็กอ่ะ อยากรู้ว่าวิธีอะไรช่วยให้ไหล่กว้างขึ้นได้บ้างง่า ไม่อยากดูเป็นคนตัวเล็กอ่ะ แบบว่าท่าที่เหมาะสมกับอายุ14 หรือแบบไหนก็ได้55😉