หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ออกกำลังกายเวลาไหนดี?
กระทู้คำถาม
สิว
ความงาม
แฟชั่น
ลดความอ้วน
อาหารเสริม
อยากทราบว่าเราควรออกกำลังกายประมาณเวลาไหนดีคะคือปกติออกช่วง17:00ตลอดเลย พยายามเท่าไหร่ก้ไม่ลดเลยค่ะมีแต่คนหาว่าเราทำไม่ได้ มันท้อมากค่ะอยากสอบถามว่าควรทำยังไงดี
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เป็นสิวแบบนี้รักษายังไงดี #สิว #สิวหาย #รักษาสิว
สมาชิกหมายเลข 2598630
อยากขาวควรทำยังไง
คือเป็นปัญหามากๆเลยค่ะ อยากขาวมากๆ มีอะไรที่พอจะแนะนำได้บ้างมั้ยคะ ภายใน1-2อาทิตย์อะค่ะ ตอนนี้รู้สึกท้อมาก เพราะตัวเองดำ แถมอ้วนอีก สิวก็เยอะ😢🙁
สมาชิกหมายเลข 4661254
กว่าจะสวยได้นี่มันก็ยากนะคะ
คือเป็นคนอ้วน และผิวก็ไม่ดี พยายามที่จะออกกำลังกาย กินผลไม้ หรือหาครีมดีๆต่างๆบำรุง ทำมาจะ 3 เดือนแล้ว ก็ไม่เห็นจะพัฒนาการอะไรขึ้น ตอนนี้รู้สึกเริ่มท้อแล้วค่ะ แบบว่า หุ่นก็ไม่ลง ผิวก็ไม่ดี แถมหน้าเป็น
สมาชิกหมายเลข 4361787
ดูแลตัวเอง 100วัน จะได้ใหม!!!!
ต้องบอกก่อนเลยว่าผมอายุ 17 สิ่งที่ผมจะทำตอน100 วันนี้คือ 1.ออกกำลังกายวันละ 30 นาที 2.คุมอาหารไม่เกิน1400 (กินแต่ของประโยชน์งดทอด มัน กินน้ำเปล่า) 3.ดูแลผิว (ทำทุกอย่าง)/หัว-เท้า ที่ผมต้องทำนั้นเพราะว
สมาชิกหมายเลข 1717410
เรื่องของยาคุม
สวัสดีค่ะ จขกท. ขอเเจ้งรายละเอียดให้ทราบก่อนนะคะ จขกท.อายุ17 ค่ะ มีเเฟนเป็นผู้ชาย ทราบดีว่ามันอาจจะมีอะไรเกินเลย เลยอยากป้องกันตัวเองไว้ค่ะ จึงอยากมาสอบถามชาวพันทิปหน่อยค่ะ ว่า ยาคุมผลข้างเคียงหลายอย่
สมาชิกหมายเลข 3453760
กินเค้กนิดเดียวอ้วนไหม?
คือเรากำลังตั้งใจลดน้ำหนักอยู่ค่ะ ช่วงเวลาประมาณ17:00-18:00เราจะออกกำลังกาย ยอมรับเลยค่ะว่าเป็นคนที่ไม่ค่อยมีวินัยในตนเอง555 แล้วคือปู่ซื้อเค้กฝอยทองมาให้ เราเลยกินแก้หิวไป5-6คำเลยค่ะ แบบนี้อ้วนมั้ยคะ
สมาชิกหมายเลข 7087409
อยากลด นน แต่ไม่มีเวลา
ทุกคนคะคือหนูอายุ14แต่ นน 89 แล้วค่ะ คืออยากลดมากแต่จะออกกำลังกายก้ท้อบ่อยๆไม่มีความรู้เรื่องการทำ if คืออยากลด นน มากค่ะ คือพยายามมาหลายวิธีก้ล้มเลิกไปหลายๆครั้ง อยากฝึกวินัยตอนแรตั้งใจว่ากจะออกกำลัง
สมาชิกหมายเลข 7869732
😴 การนอนหลับลึก (Deep Sleep) “วัคซีนธรรมชาติ” ที่ดีที่สุดของร่างกาย — และคนยุคใหม่กำลังขาดมากกว่าที่คิด
✍️ โดย หมอแอมป์ นพ. ตนุพล วิรุฬหการุญ “ทำไมบางคนอายุเท่ากัน แต่ฟื้นตัวไม่เท่ากัน ทำไมบางคนดูเด็ก สมองไว ภูมิดี ทั้งที่งานหนัก” คำตอบมักไม่ได้อยู่ที่วิตามิน ไม่ได้อยู่ที่อาหารเสริม แต่อยู
Lady_Simplicity
เหนื่อยแล้วค่ะ ท้อมากกับการลดน้ำหนัก
สวัสดีค่ะหนูเป็นเด็กผู้หญิงอายุ15 น้ำหนักอยู่ที่ประมาณ82 ส่วนสูง156 แม่บอกให้ลดน้ำหนักค่ะหนูรู้ตัวว่ามันไม่ดีต่อสุขภาพแต่หนูลองมาทุกวิธีแล้วค่ะทั้งออกกำลังกาย(ออกอย่างสม่ำเสมอค่ะ) กินน้ำเยอะ อดข้าว กิ
สมาชิกหมายเลข 9219303
ออกกำลังกายหนักแค่ไหน
ปกติแล้วทุกคนออกกำลังกายกันหนักแค่ไหน ออกกำลังกายสัปดาห์ละกี่่วัน/ประเภทการออกกำลังกายเป็นแบบไหน เป็นพนักงานประจำที่ทำงานถึง 17:00 น กว่าๆ ออกกำลังกายบ้างไม่ออกบ้างเลยรู้สึกว่าท่าออกกำลังกายน้อยไปก
รักคุณเท่ากับระยะไปกลับของMooN
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สิว
ความงาม
แฟชั่น
ลดความอ้วน
อาหารเสริม
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ออกกำลังกายเวลาไหนดี?