ผอมกรรมพันธุ์ กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน แนะนำหน่อยค่ะ อยากมีน้ำมีนวล

เราสูง167 นะคะ ​ตอนแรกจริงๆ หนัก 45 แต่วันนี้เรายุ่งเลยไม่ได้ทานข้าว กินแต่ขนมนิดหน่อย ไปชั่งน้ำหนักช๊อคมาก หนัก43.15 ปีที่แล้วเราพยายามเพิ่มแล้ว ด้วยการกินแล้วออกกำลังแบบบอดีี้เวท ทำวันเว้นวันค่ะ ไ

เราชอบโดนบูลลี่ว่าผอมเกิน มีไส้บ้างไหม สตเรา สูง167 หนักประมาณ44 มีวิธีที่ทำให้น้ำหนักเพิ่มไหมคะ แล้วต้องกินอาหารยังไง

ผมหนัก45สูง180เลยครับ อยากทราบวิธีการกินให้น้ำหนักขึ้นเยอะๆ สัก70ครับ ปกติผมไม่ค่อยกินข้าวเลย กินวันล่ะมื้อ แล้วกินได้น้อยมากๆ แนะนำหน่อยครับ

เป็นคนร่างน้อย ตัวน้อย ผอมมาก เหลือเเต่กระดูก ชอบมีคนทักว่าผอมจัง แขนก็เล็กมาก (สูง173หนัก44) เวลาใส่เสื้อผ้าก็หลวมมันไม่เต็มตัวอะ ใส่ อะไรก็ไม่สวย ไม่กล้าใส่ขาสั้น เวลาเดินไม่มั่นใจเลย ไม่เคยมีแฟนเพร

เราอายุ 32 ค่ะ สูง 160 หนัก 38 คิดว่าทุกๆวัน กินเยอะแล้ว แต่ก็ไม่อ้วนเลย นี่คือการกินอาหารของเรา โดยคร่าวๆ มื้อเช้า 07:15 โจ๊ก ไข่ต้ม 2ฟอง กล้วยหอม 1 ลูก นมจืด1กล่อง มื้อเสริม 09:30 ขนมปัง 3-4 แ

คือตอนนี้ผมอายุ 18 น้ำหนัก 45 คือผอมมากกระดูกคือโผล่เลย จะทำอะไรก็ไม่มีแรง พยายามกินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน กินเยอะก็แล้ว กินนอนก็แล้ว ยังไงก็เหมือนเดิม เพื่อนๆช่วยแนะนำหน่อยนะครับ

ทำงานอยู่คลินิกนึงค่ะ หนูเป็นคนเจ้าเนื้อ เห็นเป็นคนเจ้าเนื้อแบบนี้แต่กินน้อยมากเช้ากับกลางวัน แต่แฟนชอบชวนกินมื้อเย็นแต่ก็กินบ้างไม่กินบ้างจนตัวเองเริ่มอึกอัดแน่นไปหมดเลยอยากคุมอาหาร จาก64ที่ขึ้นมาขนา

ตอนนี้น้ำหนัก44 สูง166  กินเยอะนะคะ แต่น้ำหนักไม่ขึ้นเลย ไม่เคยแตะถึง50  กินยาคุมจะช่วยให้น้ำหนักขึ้นมั้ยคะ หรือทำยังไงดี ท้อมากค่ะ เวลามีคนบูลลี่ว่าผอมไป ช่วยหน่อยนะคะ😭😭

ช่วงนี้กลับมาออกกำลังกายและทำ if ไปด้วยค่ะแต่เราจะออกช่วง22-23ทุ่มค่ะเพราะเลิกงานดึก เรากินมื้อแรกในช่วง11-12(แล้วแต่วัน) จนถึง 18:00-18:30 (กลับบ้านแล้วออกกำลังกายตอนสี่ห้าทุ่ม30นาที) อยากทราบว่ามั