อยากอ้วนทำไงดี?

กระทู้คำถาม
ตอนนี้กังวลมากๆเลยค่ะกับเรื่องน้ำหนักตัวดูผอมมากๆ แขนก็เล็ก ขาก็เล็ก บอกก่อนเลยนะคะว่าเราสูง 167 น้ำหนัก 47 ค่ะ พยามกินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วนสักที น้ำหนักก็ไม่ค่อยขึ้น อยากดูมีน้ำมีนวลบ้าง พอจะมีใครทราบวิธีการออกกำลังกาย หรือวิธีการทานอาหารช่วยแนะนำหน่อยนะคะ ขอบคุณค่ะ หัวใจ
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่