มีใครทราบบ้างว่ายาบดน้ำหนักตัวไหนกินแล้วลดจริงไม่โยโย่

พี่ๆน้องๆมีประสบการณ์การลดน้ำหนักยังไงบ้างคะ สอบถามหน่อยค่ะ คือเราเคยลดแล้วมันโยโย่ อยากรู้วิธีที่ไม่โยโย่

กำลังจะลดน้ำหนักค่ะ อยากมีตัวช่วยที่ทำให้เพิ่มการเผาผลาญได้มากขึ้น ช่วยเเนะนำหน่อยนะคะ ตอนนี้น้ำหนัก 90 ส่วนสูง165ค่ะ

คือแบบเราอ้วนมากๆแล้วอยากลดแต่ไม่มีเวลาออกกำลังกายเข้างานเช้ามากประมาน7-8โมงแล้วก็เลิกปนะมาณ4ทุ่มคืออยากหาวิธีลดน้ำหนักแบบไม่ออกกำลังกายอ่ะ

ช่วยแนะนำยาลดน้ำหนักเห็นผลไวราคาดีๆหน่อยค่ะ คุมอาหารและออกกำลังกายอยู่แล้ว ไม่ต้องพิมพ์ว่าวิธีนี้ดีที่สุดค่ะเพราะทำอยู่ หรือเรื่องความปลอดภัย ต้องการลดไวไม่โยโย่พอค่ะขอบคุณค่ะ

พฤติกรรมทำให้น้ำหนักลดแบบไม่รู้ตัว 1.ดื่มน้ำก่อนมื้ออาหาร แค่การดื่มน้ำเปล่าสักแก้วใหญ่ ก่อนมื้ออาหารประมาณ 20-30 นาที ก็ช่วยให้สาว ๆ ทานอาหารได้น้อยลงโดยไม่รู้ตัว! น้ำจะช่วยเติมเต็มกระเพาะอาหาร

เพิ่งอายุ16ไม่กี่เดือนมานี้ สูงประมาณ156ซม หนัก56กก. ก่อนหน้านี้ออกกำลังกายหนักไปทำให้น้ำหนักเพิ่มมาจาก52.70 ToT อยากลดพุงเพราะตอนนี้พุงเริ่มออกแล้ว และถ้าเพิ่มความสูงได้ยิ่งดี สัก 160ซม. สต. ไม่มีเ

สวัสดีค่ะตอนนี้เรายังอยู่ช่วงวัยรุ่นอายุ16ปีตอนนี้น้ำหนักเราเยอะมากอยู่ที่80กว่ากิโลเราเป็นคนชอบกินจุกจิกส่วนสูงเราอยู่ที่170เราต้องการคำแนะนำการกินและออกกำลังกาย🐖😂

บอกตัวเองทุกวันว่าจะเริ่มพรุ่งนี้... แต่พรุ่งนี้ก็กลายเป็น "พรุ่งนี้" ไปเรื่อยๆ บางทีก็เริ่มได้ดี เบามื้อเย็น ออกกำลังกาย แต่พอเจอของโปรด หรือเครียดนิดหน่อย ก็เรียบร้อย