อยากลดน้ำหนัก

ตอนนี้อ้วนขึ้นเยอะมาก ไขมันสะสม กินน้อยลงวันละมื้อน้ำหนักลงช้าแต่ขึ้นเร็วมาก ทำ IF 8/16 ก็ยังไม่ลง ลดเค็ม ลดหวานก็ไม่ลง พฤติกรรมก่อนอ้วน คือ ชอบกินขนม น้ำอัดลม บุฟเฟต์ชาบู เกาหลีปิ้งย่างมากกกก ตามใจปา

อยากรู้ว่าแค่ว่าอยากกินแต่ไม่อยากอ้วน..โดยไม่ใช่ยาลดน้ำหนัก..ไม่ต้องอดอาหารแถมดูแลผิวให้สวยขึ้นดี........สนใจเม้นได้จร้า

ถ้าเรากินของหวานแต่แคลไม่เกินจะสามารถลดน้ำหนักได้มั้ยคะ

ทำ IF 8/16 กี่วัน น้ำหนักถึงจะเริ่มลดคะ? เพื่อนๆทำแล้วเป็นยังไงบ้างคะ

สวัสดีค่ะ ขอสอบถามผู้ที่เคยเข้าคอร์สลดน้ำหนักโปรแกรม bizfit ว่าได้ผลยังงัยบ้างคะ แล้วมีอันตรายอะไรหรือป่าวคะ

เป็นคนอวบค่ะ อยากลดน้ำหนักใครมีทริคดีๆบอกกันบ้างนะคะ

ใครเคยลดน้ำหนักด้วยมันหวาน/มันเทศมั้ยคะ และลดไปกี่วันกี่โล

ยาลดน้ำหนัก ยี่ห้ออะไร ที่พอจะช่วยชดได้จริงไม่จกตา