อันนี้คือมีใครพอจะรู้วิธีลดไขมันตรงขากับน่องมั้ยคะ

เป็นคนอ้วนมากตอนนี้หนักถึง 140 กิโล อยากตรวจพวกกล้ามเนื่อ % ไขมัน ก่อนหน้านี้ไปตรวจโรงบาลเอกชน ได้ข้อสรุปแค่ว่า เสี่ยงเป็นเก๊าท์ต้องลดการกินเนื้อสัตว์ปีก และ มีโปรตีนรั่วออกทางฉี่ คอเรตเตอรอลสูงเกิน ไ

คือว่าเราลองบีบมัน แบบว่านิ่มแต่ว่าถ้าเกรงขาจะแข็งอ่ะค่ะพอลองขยับขามันก็มีกระพึ่มบ้างเลยอยากรู้ค่ะว่าเป็นน่องกล้าเนื้อหรือไขมัน

วันนี้ตั้งใจมาเล่าประสบการณ์ การจี้น่อง ที่เราทำมาแล้วรู้สึกว่า... ***ถ้าย้อนเวลาได้ จะไม่ทำเลย*** ไม่ได้มาเขียนเพื่อโจมตีคลินิกใดๆ นะ แต่อยากแชร์ให้คนที่กำลังคิดจะทำ หรือลังเล ได้ข้อมูลอีกมุม ที่อา

เราเป็นคนผอมมากค่ะตัวเล็กด้วยน้ำหนักไม่ค่อยขึ้นปกติอยู่ที่35-36ตลอดจนตอนนี้ขึ้น40ได้ดีใจมากแต่ติดตรงขากับน่องใหญ่มากมีวิธีไหนที่จะลดไขมันที่ขากับน่องโดยส่วนอื่นไม่ลดน้ำหนักไม่ลงไปกว่านี้ได้มั้ยคะ มีแพ

คิดจะลดน่องตลอดเลยค่ะ แต่งานเยอะไม่มีเวลาตอนเย็นวันนี้เลยเต้นแอโรบิกตามคลิปจากยูทูบ แล้วก็เต้นคาร์ดิโอไปด้วย15นาทีรวด พอเต้นเสร็จขามันย้อยๆเอานิ้วคีบดูแล้วเนื้อนิ่มๆเยอะมากเลยค่ะอยากถามว่ามันมีผลอะไรก

เราเป็นคนที่ขาใหญ่มาตั้งแต่เกิดเลยค่ะโดยเฉพาะตรงน่องมันใหญ่มากจริงๆเทียบกับคนที่อ้วนกว่าเราตรงน่องเขายังเล็กกว่าเลยค่ะเราเคยลดนํ้าหนักแล้วมันก็ไม่ค่อยลงเลยค่ะเราควรลดยังไงดีค่ะ?

ตอนแรกไขมันที่น่องมันจะเป็นไขมันนิ่มๆอ่ะค่ะ แต่อยู่ดีๆมันกลายเป็นไขมันแข็งๆโดยที่ไม่ได้ไปออกกำลังกายอะไรเลย อยากรู้ว่าทำไมมันกลายเป็นไขมันแข็งๆมีวิธีแก้ไขอย่างไร สามารถลดได้มั้ย โดนพื้นฐานเป็นคนขาใหญ่

คือว่าเราเป็นคนที่อ้วนช่วงล่างอะคะ ตรงน่องนี่ไขมันค่อนข้างเยอะ ลองนั่งแล้วขยำๆ ตีๆ น่อง เด้งดึ๋งๆเลยคะ ถ้าให้แนะนำเราควรลดน้ำหนัก หรือออกกำลังกายกระชับสัดส่วนเอาดีกว่าคะ? ช่วยแนะนำหน่อยได้มั้ยคะ อยากล