ออกกำลังกาย แล้วปวดตัวแบบนิดหน่อย ควรออกตาอไปหรือพักจนกว่าจะหายคะ

กระทู้คำถาม

ออกกำลังกาย สุขภาพกาย ระบบร่างกาย ระบบกล้ามเนื้อ (Muscular System)

แบบว่าเราเริ่มออกกำลังกายแบบมือใหม่แบบโครตๆเลยค่ะ;-; เมื่อวานเราอออกกำลังกายไป แล้ววันนี้ปวดตัวแบบนิดเดียว แบบแค่รู้สึกว่าปวด เป็นอย่างนี้ควรออกต่อไปหรือ รอให้มันหายแล้วค่อยออกคะ

ตามที่เราไปหาคือถ้าปวดทั้งตัวให้หยุดพักกล้ามเนื้อก่อนน่ะค่ะ เลยอยากสอบถามเพื่อความชัวร์;-;

ขอบคุณล่วงหน้านะคะ🥰