แบบว่าเราเริ่มออกกำลังกายแบบมือใหม่แบบโครตๆเลยค่ะ;-; เมื่อวานเราอออกกำลังกายไป แล้ววันนี้ปวดตัวแบบนิดเดียว แบบแค่รู้สึกว่าปวด เป็นอย่างนี้ควรออกต่อไปหรือ รอให้มันหายแล้วค่อยออกคะ

ตามที่เราไปหาคือถ้าปวดทั้งตัวให้หยุดพักกล้ามเนื้อก่อนน่ะค่ะ เลยอยากสอบถามเพื่อความชัวร์;-; 

ขอบคุณล่วงหน้านะคะ🥰