หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
วัยรุ่นเล่นกล้ามหยุดสูง?
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
วิ่งเพื่อสุขภาพ
Weight Training
Cardio
เคยอ่านบทความบนเว็บไซต์หนึ่ง
ว่าการเล่นกล้าม abs หรือพวก arm จะทำให้หยุดความสูงเพราะเอาโปรตีนมาสร้างกล้ามหมดจริงไหมครับ?
แล้วถ้าจริงผมเล่นหน้าท้องได้ไหมอ่า😰อยากมี555555555
(งั้นผมควรเล่นแค่คาร์ดิโอน่ะสิ:<)
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ใช้กล้ามเนื้อหรือเล่นกล้ามเนื้อหนักเกินไปจะทําให้แก่เร็วจริงหรือ?
เช่น การ sit ups ไม่ควรเกิน 15 repsx3 ถ้าเกินนั้นจะทําให้แก่เร็วหรือนํากล้ามเนื้อในอนาคตมาใช้ทําให้อายุสั้น ทฤษฎีนี้เป็นเรื่องจริงไหมครับ ? ยกตัวอย่าง cristiano
สมาชิกหมายเลข 2300434
การเล่นเวทเทรนนิ่งทำให้สูงช้าลง?
เมื่อก่อนเคยได้ยินเขาบอกว่าเล่นเวทแล้วทำให้สูงช้า เพราะร่างกายจะเอาโปรตีนที่ทำให้กระดูกเราใหญ่ยาวขึ้นไปซ่อมแซมส่วนที่ถูกทำให้เสียหายแทน แต่หลังๆมาผมดูช่อง Body
สมาชิกหมายเลข 4133151
ผมจะถามเรื่องการออกกำลังกายครับว่า ถ้าด่วนเล่นพวกกล้าม หรือ เวท ทำให้ไม่สูง?
คือตัวผมนั้นชอบออกกำำลังกายอยู่เเล้ว เเต่พอมาเจอกับคำว่าเล่นกล้ามเล่นเวททำให้ไม่สูง ถ้าเราออกกำลังกายเเบบที่ว่ามาเสร็จ 20 นาที เเล้ว อีก 10 นาที ไปเล่นยืด เเบบน
สมาชิกหมายเลข 7602739
อยากได้ ความรู้เกี่ยวกับเล่นเวท เพิ่มน้ำหนักครับเริ่มสับสนมาก???
1.คนๆ หนึ่งไม่ถึงเดือนขึ้นได้12กิโล มันขึ้นได้ขนาดนั้นจริงเหรอครับ? (น่าจะเล่นเเค่ช่วงบน) ปล.ถ้ากินเท่าๆเดิมจากข้อ2. นี่น่าจะไม่ใช่ไขมัน? 2.อืมมม ว่าไงอะถ้ากินเ
สมาชิกหมายเลข 6024250
เล่นเวทเน้น hypertrophy แต่พักระหว่างเซ็ทแค่10วิจะเป็นอะไรหรือไม่
ปกติผมเล่น10-12ครั้ง จะรู้สึกหมดเมื่อครั้งที่8 เลยคิดว่าพักแค่10วิจะเป็นอะไรมั้ย เพราะผมรู้สึกว่าได้ใช้กล้ามเนื้อเยอะกว่า แต่ผมไม่ได้ศึกษามากพอ เลยไม่ทราบว่าพัก
สมาชิกหมายเลข 7294797
ใครเคยกินเวย์ ของ FITWHEY บ้างคับ ดีมั้ย?
พอดีผมอยากมีกล้ามเนื้อที่ชัดขึ้น + ลดน้ำหนักด้วย ผมสูง 180 หนัก 80 กินโปรตีนไม่ค่อยถึงเท่าไหร่ ปกติออกกำลังแนวบอดี้เวท มีคาดิโอบ้าง เห็นโฆษณาเวย์โปรตีนของฟิตเวย
สมาชิกหมายเลข 1904466
เริ่มออกกำลังกายแบบ Calisthenics ยังไงครับ?
เวลาเล่น เล่นแบบเวทเทรนนิ่งที่ต้องแบ่งเป็น set รึเปล่าครับหรือเล่นท่าไปเรื่อยๆไม่ต้องมีแผนอะไรปกติเขาเล่นได้ทุกวันหรือมีวันพักแบบเวทมั้ย ตอนนี้กำลังสนใจว่าจะเริ
สมาชิกหมายเลข 4449514
อยากกล้ามใหญ่ แช่น้ำเย็น อาบน้ำเย็น หลังฝึกดีมั้ย ?
การแช่น้ำเย็น อาบน้ำเย็น อาบน้ำแข็ง แช่น้ำแข็ง เป็นเทคนิคนึงที่มีคนนำมาใช้ทำหลังฝึกออกกำลังกายโดยใช้แรงต้าน (Resistance Training, RT) เหตุผลที่ทำกันก็แตกต่างกัน
Kindaichi
การออกกำลังกายให้สม่ำเสมอทำไมมันถึงได้ยากขนาดนี้
พยายามจะเริ่มออกกำลังกายมาหลายรอบมาก แต่อุปสรรคเยอะเหลือเกิน ทั้งความขี้เกียจ ทั้งปวดเมื่อย หรือบางทีงานก็รัดตัวจนหมดแรง และเหตุผลอีกมากมายที่มี ใครเคยเป็นแบบนี
ยายตุ่มลูกตาไห
10 วิธีลดน้ำหนักแบบไม่ต้องอดอาหาร ทำได้จริง เห็นผลระยะยาว
10 วิธีลดน้ำหนักแบบไม่ต้องอดอาหาร ทำได้จริง เห็นผลระยะยาว หลายคนคิดว่าการลดน้ำหนักต้อง “อด” เท่านั้น แต่จริง ๆ แล้วเราสามารถลดได้แบบไม่ทรมาน และยังสุขภาพดีอีกด้
สมาชิกหมายเลข 9338764
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
วิ่งเพื่อสุขภาพ
Weight Training
Cardio
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
วัยรุ่นเล่นกล้ามหยุดสูง?
ว่าการเล่นกล้าม abs หรือพวก arm จะทำให้หยุดความสูงเพราะเอาโปรตีนมาสร้างกล้ามหมดจริงไหมครับ?
แล้วถ้าจริงผมเล่นหน้าท้องได้ไหมอ่า😰อยากมี555555555
(งั้นผมควรเล่นแค่คาร์ดิโอน่ะสิ:<)