หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
วิธีลดความอ้วน วัยรุ่นอายุ15?
กระทู้คำถาม
ชีวิตวัยรุ่น
ปัญหาวัยรุ่น
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
วิ่งเพื่อสุขภาพ
คือก็ไม่เชิงอ้วนหรอกครับ
BMIก็สมส่วนดี แต่เ้วยการที่ก่อนหน้านี้มันอ้วน(เด็กอ้วน)ก็ลดมาได้เยอะแต่ที่ลดไปมันผิดวิธีอะสิครับ ไม่กินข้าวเย็น
เลยดูย้วยอยู่ มีวิธีทำให้เฟิร์มไหมครับ
อายุ15 หนัก60 สูง165
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
คือผมสูง165น้ำหนัก60เขาเรียกว่าอ้วนหรืออวบสมส่วนรึป่าวคับ
สมาชิกหมายเลข 8097511
ค่าตับสูง แต่ไม่อ้วน ไม่ดื่ม ไม่ทานของทอด เกิดจากอะไรได้บ้างคะ
ค่า AST 55, ค่า ALT 57 ไขมัน 173 , น้ำตาล 78, หนัก 44 , สูง 165 , ค่า BMI 16.4 ค่าตับขึ้นๆลงๆ มาปีกว่าแล้วค่ะ ระหว่าง&n
โอเชเลยค่า
อยากอ้วนทำไงก็ไม่อ้วน กินยาคุมได้ไหม เผื่อบวม
ตามหัวข้อเลยค่ะ อายุ18 สูง 165 นน 41 แต่ก่อนหนัก 60 อยากผอม ใช้เวลาลด 1ปี พออยู่ดีๆผอม น้ำหนักคงที่ ที่ 45 แต่ช่วงนี้อกหักกินข้าวไม่ลง ปัจจุบันเหลือ 41 ทำไงก็ไม่กลับไปเท่าเดิม กินยาอ้วนก็ไม่ได้เนื่องจ
สมาชิกหมายเลข 4367000
ถ้าจะลดน้ำหนักจะย้วยมั้ยครับบบ?
สวัสดีครับ ผมนน.89 สูง 165 ตอนนี้รู้สึกนน.ตัวจะเยอะไปแล้ว เลยคิดจะลดน้ำหนัก แต่กลัวว่ามันจะย้วย ต้องอ้วนขนาดไหนถึงจะย้วยครับ? ผมเล่นกีฬานะ แต่มีช่วงนึกเข้ารพ.ไป เลยไม่ได้เล่นเลย(ปอดไม่ค่อยดีครับ ตอนเด
สมาชิกหมายเลข 1669673
ขอวีธี,ท่าออกกำลังกายลดน้ำหนัก
ตอนนี้น้ำหนักเยอะมาก มีหลายคนบอกว่าหุ่นออกทรงๆ ทรงนาฬิกาทราย 555 อ้วนจริงแต่ใส่ชุดกะดูมีเอวนิสๆ แต่คือค้องการอยากลดหุ่นให้มันดูเอวเล็กกว่านี้ แต่ปัญหาใหญ่คืออีต้นขา😡 ตอนนี้อายุ17 น้ำหนัก80+ คือหนักมา
สมาชิกหมายเลข 9177187
เกณฑ์ทหารเขาเอาคนที่มีค่า BMI เกิน 35 ใช่ไหมครับ
สมมุติสูง180น้ำหนัก120ค่าbmiเกิน35 เเต่หุ่นไม่ได้อ้วนย้วยร่างกายหุ่นเป็นนักกล้ามเขาจะให้เกณฑ์ไหมครับ
สมาชิกหมายเลข 7667130
เป็นผู้หญิงมีหนวด
เราเป็นผู้หญิงมีหนวดตั้งแต่เด็ก ลักษณะรูปร่างเป็นคนสมส่วน(วัดจากBMI)ไม่เคยอ้วนหรือผอม เหมือนผญปกติทั่วไป แต่จำได้ว่าโดนล้อครั้งแรกตอนป.5 ว่าทำไมมีหนวด เป็นผญ หรือ ผช ตั้งแต่นั้นมาเราก็สังเกตตัวเองว่าม
สมาชิกหมายเลข 8883806
เวทเทรนนิ่ง สามารถทำที่บ้านได้รึป่าวคะ (อุปกรณ์เรามีแค่ดัมเบลค่ะ)
สวัสดีเพื่อนๆค่ะ >> เกริ่นก่อนว่าเมื่อตอนเรียนมหาลัย เราหนักประมาณ 53 kg เราสูง 165 ค่ะ เราไม่ชอบออกกำลังกายเลย กินเยอะมาก(ดีที่กินแล้ว นน ไม่ค่อยเพิ่ม) ยิ่งมาทำงานนั่งออฟฟิตนี่ กำลังกายยิ่งไม่
=ทาร์ตน้ำตาลข้น=
bmiอยู่ในเกณฑ์แต่ก็ยังดูอ้วนอยู่ดี???
ตอนนี้หนัก55ค่ะ สูง176 คิดค่าbmiอยู่ต่ำกว่าเกณฑ์ แต่พอส่องกระจกดูตัวเอง ก็ยังดูอ้วนอยู่ดีค่ะ ;( ตอนนี้วิ่งสลับเดินเร็ว60นาที(ความเร็ววิ่ง7.7 เดินเร็ว6) 4-5วัน/สัปดาห์ แล้วก็บอดี้เวทตามคลิปก่อนออกไป
สมาชิกหมายเลข 972529
อยากเริ่มออกกำลังกายลดหุ่นให้ลีนเริ่มยังไงดีคะ
ตอนนี้อายุ 20 น้ำหนัก 60 สูง 163-165 ค่ะ ค่า bmi อยู่ในเกณฑ์ปกติ แต่ส้ดส่วนไม่กระชับ ส่วนขาค่อนข้างใหญ่ น่องมีไขมันซะส่วนมาก เอวประมาณ28-30 ลองคำนวนTDEE ได้ 2114-2235 ตอนนี้ออกกำลังกายคาดิ
สมาชิกหมายเลข 8412479
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ชีวิตวัยรุ่น
ปัญหาวัยรุ่น
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
วิ่งเพื่อสุขภาพ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
วิธีลดความอ้วน วัยรุ่นอายุ15?
BMIก็สมส่วนดี แต่เ้วยการที่ก่อนหน้านี้มันอ้วน(เด็กอ้วน)ก็ลดมาได้เยอะแต่ที่ลดไปมันผิดวิธีอะสิครับ ไม่กินข้าวเย็น
เลยดูย้วยอยู่ มีวิธีทำให้เฟิร์มไหมครับ
อายุ15 หนัก60 สูง165