คำตอบที่ได้รับเลือกจากเจ้าของกระทู้
ความคิดเห็นที่ 2
พี่นี่แหละค่ะ ออกกำลังกายจนตอนนี้ หายขาดจากโรคหอบเลยก็ว่าได้ คนเป็นโรคหอบออกกำลังกายได้นะคะ แต่อย่าหักโหมมาก พี่ไม่แนะนำวิ่งค่ะ เพราะจะเหนื่อยง่าย เหมือนจะขาดใจ และทำให้เราท้อได้ง่ายๆเลย พี่แนะนำให้ปันจักรยานกับฮูล่าฮูปค่ะ ปั่นจักรยานนี่ หอมได้นะคะ ปรับเลเวลให้หนักหน่อย(แต่ไม่ต้องหนักมาก พี่มักใช้เวลสองอ้ะ)แล้วก็ปั่นเร็วๆเลยค่ะ ส่วนการกินถ้าคุณแม่ไม่ให้งดข้าวเย็นก็ทานตามปกติเลยค่ะ แต่ทานอาหารที่มีประโยชน์ เลือกกินอ่ะค่ะ วิธีนี้ดีที่สุด เพราะชีวิตเราไม่สามารถอดข้าวเย็นไปได้ตลอดชีวิตนะคะ ถ้าเราอดไปซักระยะ น้ำหนักอาจลดลงจริง แต่เมื่อกลับมาทานตามปกติ น้ำหนักก็จะค่อยๆขึ้นมาเท่าเดิมค่ะ เพราะฉะนั้น อย่าอดตั้งแต่แรกดีที่สุดค่ะ
แสดงความคิดเห็น
ช่วยด้วยยยย!!!! หนูอยากลดหุ่นนน
ปล. เราโดนเพื่อนล้อว่า หมู พะยูน ช้างน้ำ ช้าง ยักษ์ สารพัดสัตว์ใหญ่แล้วค่ะ เราจะต้องเป็นลิงลมผอมเพรียวให้ได้ ขอบคุณค่ะ