การทานวิตตามินมินต้องหยุดพักไหมครับ

สวัสดี ผมต้องอ่านหนังสือสอบ และใช้สมองหนักมีความเครียด อยากเรียนถาม ตอนนี้ ทางfish oil กับ วิตตามินบีร็อคค่า ถ้าอยากทานเลซิตินเพิ่ม โดยการทาน ไข่ไก่ให้วันละ3ฟอง หรือทานเป็นอาหารเสริมดีครับ. แล้วทานแบบ

สอบถามนะคะ ถ้าจะรับประทานวิตามินบีรวม ฟิชออย แล้วก็เลซิติน สามารถทานได้พร้อมกันหรือป่าวว แล้วเราควรทานกี่เดือนเว้นระยะกี่เดือนดีคะ มีผลเสียอะไรมั้ย ขอบคุณค่ะ

สวัสดีค่ะ รบกวนขอสอบถามความเห็น ด้วยนะคะทุกๆคน เคยได้ยินมาว่า ทานวิตาามินซี ในปริมาณที่เหมาะสม ก็จะให้ผลลัพธ์ที่แตกต่างกันไป ไม่ทราบว่า ข้อเท็จจริงเป็นอะไรยังไงแค่ไหนอ่ะค่ะ? 1. ปริมาณที่ทานได้ 100 -

ประมาณ 5 วันต่อสัปดาห์ เป็นวิตตามินบีรวมน่ะค่ะ

พอดีมีอาการเหน็บชา ตามปลายนิ้ว ปลายเท้าบ่อยๆ ไปหาหมอ ได้วิตามินบีรวม แต่เดิมที กินวิตมินซีอยู่ และลองประเมินตัวเองแล้ว น่าจะกินโซเดียมเกินวันละ2,000mg ถ้าดื่มน้ำเยอะๆจะช่วยได้ไหมคะ (ตอนนั้นลืมถามหมอ)

คนที่เขาเป็นโรคกระเพาะ เขาต้องทานยาต่อเนื่องและรักษากันนานแค่ไหนค่ะ อาการถถึงจะเป็นปกติโดยไม่ต้องพึ่งยา