การทานวิตตามินมินต้องหยุดพักไหมครับ

สวัสดี ผมต้องอ่านหนังสือสอบ และใช้สมองหนักมีความเครียด อยากเรียนถาม ตอนนี้ ทางfish oil กับ วิตตามินบีร็อคค่า ถ้าอยากทานเลซิตินเพิ่ม โดยการทาน ไข่ไก่ให้วันละ3ฟอง หรือทานเป็นอาหารเสริมดีครับ. แล้วทานแบบ

มีใครแนะนำอาหารเสริม หรือวิตตามินบ้างไหมคะ พอดีเราสูง 160 น้ำหนัก 43 ตอนนี้เรามีปัญหาเรื่องน้ำหนักลดเรือยๆเลย มีแนะนำไหมคะ😅

สอบถามนะคะ ถ้าจะรับประทานวิตามินบีรวม ฟิชออย แล้วก็เลซิติน สามารถทานได้พร้อมกันหรือป่าวว แล้วเราควรทานกี่เดือนเว้นระยะกี่เดือนดีคะ มีผลเสียอะไรมั้ย ขอบคุณค่ะ

สวัสดีค่ะ รบกวนขอสอบถามความเห็น ด้วยนะคะทุกๆคน เคยได้ยินมาว่า ทานวิตาามินซี ในปริมาณที่เหมาะสม ก็จะให้ผลลัพธ์ที่แตกต่างกันไป ไม่ทราบว่า ข้อเท็จจริงเป็นอะไรยังไงแค่ไหนอ่ะค่ะ? 1. ปริมาณที่ทานได้ 100 -

ประมาณ 5 วันต่อสัปดาห์ เป็นวิตตามินบีรวมน่ะค่ะ

พอดีมีอาการเหน็บชา ตามปลายนิ้ว ปลายเท้าบ่อยๆ ไปหาหมอ ได้วิตามินบีรวม แต่เดิมที กินวิตมินซีอยู่ และลองประเมินตัวเองแล้ว น่าจะกินโซเดียมเกินวันละ2,000mg ถ้าดื่มน้ำเยอะๆจะช่วยได้ไหมคะ (ตอนนั้นลืมถามหมอ)

คือเราร่างกายอ่อนเพลีย เลยไปร้านเภสัช เค้าแนะนำวิตามินบีรวมมา เราเลยซื้อของ mega มาทานค่ะ ทานแล้วดีขึ้น ไม่ค่อยเพลียเท่าไหร่ แต่เรากังวลว่าถ้าทานต่อเนื่องนานๆจะส่งผลเสียต่อร่างกายเช่นตับ หรือไตไหม เรา

คนที่เขาเป็นโรคกระเพาะ เขาต้องทานยาต่อเนื่องและรักษากันนานแค่ไหนค่ะ อาการถถึงจะเป็นปกติโดยไม่ต้องพึ่งยา