วิตตามินบีกินทุกวันได้ไหมคะ

คือเรางงว่าที่มีคนบอกว่าถ้าจะทานคอลลาเจนจะขาดวิตตามินไม่ได้เพราะจะได้มีประสิทธิภาพสูงสุด เราก็เลยงงว่าต้องทานยังไง??พร้อมกันหรือเปล่าแบบ2เม็ด(คอลลาเจนกับวิตตามิน) หรือแบบแยกกันแต่ทานในวันเดียวกัน เช้

วิตตามินบีรวมกินแล้วต้องหยุดพักไหมครับ หรือทานได้ต่อเนื่องเลยครับ ผมทานของblackmoer exec'bครับ

รบกวนแนะนำวิตตามิน บำรุงสมอง สำหรับวัยเรียน นอนน้อย ตื่นไปเรียนตอนเช้า กิจกรรมเยอะ หน่อยค่ะ ที่ผ่านมาชอบมีอาการ ตื่นตอนเช้างัวเงีย และเพลียมาก แต่ได้ลองทานแบรนด์เม็ด(ซปไก่สกัดผสมวิตามินB) ก็รู้สุกว่

อยากได้อาหารที่เป็นสำเร็จรูปแล้ว หาซื้อได้ทั่วไป ผมรู้แค่ว่า เน้น เนื้อปลา ถั่ว ผัก วิดตามินบี และ ซี เลยไม่รู้ว่าจะเลือกซื้ออะไรดีที่เป็นสำเร็จรูปและกินง่าย ถ้าเป็นของกินเล่นจะดีมากเลยคับ ที่เหมา

สวัสดี ผมต้องอ่านหนังสือสอบ และใช้สมองหนักมีความเครียด อยากเรียนถาม ตอนนี้ ทางfish oil กับ วิตตามินบีร็อคค่า ถ้าอยากทานเลซิตินเพิ่ม โดยการทาน ไข่ไก่ให้วันละ3ฟอง หรือทานเป็นอาหารเสริมดีครับ. แล้วทานแบบ

ต้องการกดยกเลิกต้องยกเลิกยังไงคะ ช่วยแนะนำหน่อยค่ะ

ผักกาดหัว ข้อมูลโภชนาการ ผักกาดหัว ปริมาณต่อ 100 g แคลอรี (kcal) 18 ไขมันทั้งหมด 0.1 g ไขมันอิ่มตัว 0 g ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 0 g ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 0 g คอเลสเตอรอล 0 mg โซเดียม 21 mg โ

หาซื้อวิตตามิน บี3 (ไนอะซิน )เพียวๆ (แบบที่ใช้รับประทาน)ได้จากที่ไหนบ้างครับ