ทานอาหารเสริมอย่างไรไม่ให้กระทบไตคะ

พอดีมีอาการเหน็บชา ตามปลายนิ้ว ปลายเท้าบ่อยๆ ไปหาหมอ ได้วิตามินบีรวม แต่เดิมที กินวิตมินซีอยู่
และลองประเมินตัวเองแล้ว น่าจะกินโซเดียมเกินวันละ2,000mg  ถ้าดื่มน้ำเยอะๆจะช่วยได้ไหมคะ
(ตอนนั้นลืมถามหมอ)