เหงื่อไม่ออกที่หน้าทำยังไรดีคะ?

ปกติเมื่อก่อนผมไม่ค่อยได้ออกกำลังกายเลย เดี๋ยวนี้ผมหันมาออกกำลังกายโดยการ Cardio วันละ60นาที หรือ1ชม. ทุกวัน โดยจุดประสงค์ในออกกำลังกายของผม คือการลดความอ้วนครับ ผมทำมาได้ประมาณ2อาทิตย์แล้วครับ และมีค

บางคนคิดว่าเหงื่อยิ่งออกเยอะยิ่งดียิ่งผอมจะบ้า ไปบอกดีๆไม่ได้ด้วยน้ะเถียงกลับมาอีกหัวจะปวดมาก

เวลาเราออกกำลังกายเสร็จเราจะมีเหงื่อ  ถ้าเรารีบทำให้เหงื่อแห้งเร็ว เช่นเปิดพัดลม อยู่ในห้องแอร์ แล้วเหงื่อมันกลับเข้าร่างกาย มันจะทำให้เราอ้วนเหมือนเดิมไม๊คะ คืออยากจะผอมเร็วๆน่ะค่ะ

คือเราออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนักและเพื่อสุขภาพที่ดีขึ้น แต่ไหงออกเสร็จละหิว แล้วสุดท้ายพอออกกำลังเสร็จก็กลับมากินเหมือนเดิม เห้อ แก้ไงดีคะ

ส่วนสูง162 น้ำหนัก57.2 แต่ไม่รู้ว่าต้องทานอาหารอะไรบ้างเลยค่ะ ควรออกกำลังกายรึเปล่าคะ ที่อยากลดเพราะว่า รู้สึกว่าต้นแขนใหญ่มากเลยค่ะ ใส่เสื้อแล้วมันรัดตลอดเลยอยากลองลดค่ะ

เมื่อก่อนเราเหงื่อน้อยยยยยมากค่ะ ทำอะไรเหงื่อแทบไม่ออกเลย หรือไม่ก็แค่ซึมๆบ้าง แต่ช่วงปีหลังๆมานี้เริ่มออกกำลังกายค่ะ แล้วสังเกตว่าเดี๋ยวนี้เหงื่อออกง่ายขึ้นมาก และเหมือนจะเยอะขึ้นด้วย(ไม่ได้เพิ่งเป็

เราเป็นสิวผดมานานมากค่ะเลยไปหาหมอ หมอบอกว่าอาจจะแพ้เหงื่อและแดด ให้งดออกกำลังกาย แต่อยากผอมค่ะ จะควบคุมอาหารอย่างเดียวก็ไม่ไหวค่ะ เป็นคนกินเยอะ ปกติจึงออกกำลังกายกระโดดเชือกทุกวัน หมอห้ามแบบนี้จะทำไง

ตามหขกท.ค่ะ เราออกกำลังกายวันละ2ชม.แต่ออกเท่าไหร่เหงื่อก็แทบจะไม่ออก(ไม่เปิดแอร์ไม่เปิดพัดลม) ทำไงให้เหงื่ออกดีคะ ออกกำลังกายตอนมืดนะคะ

เป็นคนที่ออกกำลังกายเกือบทุกวันอยู่แล้วค่ะ วันละครึ่ง ชม. แต่ช่วงนี้มีเรียนเต็มทุกวัน แล้วอ่านหนังสือสอบเกือบทุกคืน โดยนิสัยแล้วเป็นคนขี้เกียจออกกำลังกายมากค่ะ แต่ติดที่ว่าอ้วนง่ายเลยจำใจออกกำลังก