อยากมีซิกแพคแบบไอดอลเกาหลีต้องทำยังไง

กระทู้คำถาม

ออกกำลังกาย

ตามหัวข้อเลบคับ อยากมีซิกแพคเหมือนไอดอลเกาหลี
คนเกาหลีคือหุ่นดีมากกก~ อยากมีหุ่นแบบนั้นบ้างตัองทำยังไง

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 6830038

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

ผู้ชายไม่ออกกำลังกาย แต่ออกแรงทำงาน(ใช้แรง)ทำให้เขาหุ่นแมนได้ไหมครับ

ผู้ชายที่ไม่ได้ออกลังกาย แต่ทำอาชีพใช้แรงงานจะทำให้เขามีกล้ามมีซิกแพค หุ่นดูแข็งแรงเหมือนพวกเทรนเนอร์หรือได้เข้าฟิตเนสไหม อาหารการกินเกี่ยวด้วยไหม ขึ้นอยู่กับกรรมพันธุ์ด้วยไหม ถ้ามีหุ่นดีแบบนี้มันจะอย

สมาชิกหมายเลข 8996302

อยากรู้ว่าผญ.ไม่ออกกำลังกายก็มีซิกแพคได้หรอ?

เห็นผญ.คนนึงถ่ายรูปหุ่นตัวเองลงติ๊กต๊อก หุ่นดีมีซิกแพค แล้วมีคนถามว่าหุ่นดีจัง..ออกกำลังกายหรือป่าว แต่ผญ.คนนี้บอกว่า ไม่ได้ออกกำลังกาย กินเท่าไรก็ไม่อ้วน จริงหรือป่าวว่าไม่ออกกำลังกายก็มีซิกแพค? (เรา

สมาชิกหมายเลข 5041190

คนสูงโปร่งเป็นมวยแต่ไม่มีซิกแพค vs คนเข้ายิมมีซิกแพคแต่ไม่เป็นมวย ต่อยกันใครน่าจะชนะครับ

คนสูงโปร่ง 180 กว่า ไม่ได้เข้ายิมออกกำลังกายทุกอาทิตย์ ไม่มีซิกแพค แต่ชอบต่อยมวยจนพอเป็นมวย ต่อยกับคนที่ไม่เตี้ย ไม่สูง สูง 170 กว่า ออกกำลังกายเข้ายิมทุกอาทิตย์ หุ่นมีซิกแพคแบบดารา แต่ไม่เป็นมวย ต่อย

สมาชิกหมายเลข 7647211

ผู้ชายหุ่นดีมีซิกแพคสเปคผู้หญิงต้องหุ่นดีมั้ยคะ

พอดีคุยกับผู้ชาย ย้ำว่า ผู้ชายแท้ๆนะคะ คุยกันมานานแล้ว แต่ไม่กล้าชอบ เพราะเราอวบๆอะ แต่พี่เค้าสูงหุ่นดีมีซิกแพคชอบออกกำลังกาย ในขณะที่เราขาวๆอวบๆตัวเตี้ยๆ ออกกำลังกายบ้างแต่ไม่ได้ลีนอะไรมากมาย เลยไม่

taengnoii

ออกกำลังกายยังไงให้เป็นแบบในภาพ(มีภาพ)

คือเราออกกำลังมาจะ2ปีแต่บางทีมันย้วยบางทีก็รีบ อยากให้หุ่นเป็นแบบในภาพควรทำยังไง (ภาพหุ่นเรา) https://pin.it/G5obqpN (ภาพหุ่นที่อยากได้) https://pin.it/aSjx8NR และ https://pin.it/1RxKrj0 ขอโทษที่ให้ล

สมาชิกหมายเลข 7193235

อยากเปลี่ยนหุ่นจากขี้ก้างไม่มีซิกแพคเป็นหุ่นล่ำมีซิกแพค ควรเริ่มต้นยังไงดี

ตอนนี้ผมอายุ14 เป็นคนไหล่แคบ สูง175 น้ำหนัก55 อยากเปลี่ยนแปลงหุ่นตัวเองให้ดูดีแต่ผมไม่รู้ว่าจะเริ่มต้นจากตรงไหนดีใครรู้ช่วยบอกที

สมาชิกหมายเลข 7681449

ทำไมไอดอลเกาหลีเข้ากรมแล้วกล้ามใหญ่ทุกคน

เห็นบางคนปกติก่อนเข้ากรมร่างเล็กกันมาก บางคนก็หวานๆหนุ่มดอกไม้ ขายสวยขายเเบ๊ว เเต่พอออกกรมมาหุ่นบึ้มทุกคน ชายแท้มาดเเมน เคยได้ยินว่าไอดอลในกรมไม่ได้ฝึกหนักเท่าไหร่ด้วย หรือลองเทียบกับไทยดู ถึงเป็นทหาร

สมาชิกหมายเลข 5231025

รีวิวดูดไขมัน ผู้ชาย ก็ทำได้ เพราะให้สะมีทำมาแล้ว!

สวัสดีชาว Pantip ทุกคน วันนี้เราอยากมาแชร์ประสบการณ์ที่สามีเราไปผ่าตัดหน้าอกแหลม + ดูดไขมันมา เกริ่นก่อนว่าสามีเราอกแหลมมาเป็น 10 ปีแล้วแหละ พอได้จังหวะเลย

สมาชิกหมายเลข 1265589

เป็นไปได้มั้ยคะที่เราจะมีซิกแพคได้โดยออกกำลังกายอย่างเดียวไม่คุมอาหาร

จขกทเป็นคนกินยากค่ะ ผักที่กินได้ก็มีแค่ผักชี555 แต่อยากหุ่นเฟิร์มกับเขาบ้าง ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ🙏🙏

สมาชิกหมายเลข 3619939

ออกกำลังกาย 30 วัน จะเปลี่ยนแปลงอะไรบ้าง

คือที่อยากออกกำลังกาย คือ ผมอยากมีหุ่นดีครับ คือผมเป็นคนตัวเล็กครับ ตัวผอม สูง165น้ำหนัก54 คือจะมีแพลนลองออกกำลังกาย30วัน เพื่ออยากลองดูการเปลี่ยนแปลงของร่างกาย อยากทราบวิธีการออกกำลังแบบเห็นผลภายใน 1

สมาชิกหมายเลข 9072274

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ออกกำลังกาย

{room_name}

อยากมีซิกแพคแบบไอดอลเกาหลีต้องทำยังไง

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ