หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ออกกำลังกายยังไงให้เป็นแบบในภาพ(มีภาพ)
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
เครื่องออกกำลังกาย
Gadget สำหรับออกกำลังกาย
คือเราออกกำลังมาจะ2ปีแต่บางทีมันย้วยบางทีก็รีบ อยากให้หุ่นเป็นแบบในภาพควรทำยังไง
(ภาพหุ่นเรา)
https://pin.it/G5obqpN
(ภาพหุ่นที่อยากได้)
https://pin.it/aSjx8NR
และ
https://pin.it/1RxKrj0
ขอโทษที่ให้ลิงค์นะคะ วางรูปม่ายได้😭
ช่วยแนะนำเราทีค่ะท้อมากเลยออกยังไงมันก็ไม่เปลี่ยน
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
โรงเรียนห่วยทำไงดี
ผมอยู่โรงเรียนที่อาหารห่วยไม่อุ่น(บางทีก็เย็น) ครูก็นิสัยเเปลกเวลาทำอะไรครูประจำชั้นก็เข้าข่างครูที่สอนอีก ผมว่าไม่คุ้มค่าเรียนจริงๆ เเม่ก็ไม่ให้ย้าย #ขอโทษด้วยครับรีบพิมพ์อาจมีคำที่สะกดผิด
สมาชิกหมายเลข 9184476
ขอวีธี,ท่าออกกำลังกายลดน้ำหนัก
ตอนนี้น้ำหนักเยอะมาก มีหลายคนบอกว่าหุ่นออกทรงๆ ทรงนาฬิกาทราย 555 อ้วนจริงแต่ใส่ชุดกะดูมีเอวนิสๆ แต่คือค้องการอยากลดหุ่นให้มันดูเอวเล็กกว่านี้ แต่ปัญหาใหญ่คืออีต้นขา😡 ตอนนี้อายุ17 น้ำหนัก80+ คือหนักมา
สมาชิกหมายเลข 9177187
ผู้ชายหลายท่านชอบ
ตั้งแต่มีโซเชียล ไม่ว่าจะเป็น fb ig tiktok ทำไมคุณครูผู้หญิงบางคนถึงมีหุ่นดีมาก ตอนสอนหนังสือก็น่ารักโต้ตอบกับเด็กนักเรียน แต่ก็ไม่ลืมที่จะลงโซเชียล บางคนตอนเย็นหลังสอนเสร็จ ไปออกกำลังกายต่
สมาชิกหมายเลข 1252390
อยากได้หุ่นแบบน้อง ๆ Newjeans ควรทำยังไงคะ
ส่วนตัวเป็นคนหุ่นทรงลูกแพร์ และคิดอยากจะออกกำลังกายและอยากได้หุ่นประมาณนี้ค่ะ https://pin.it/6Hrnboc มีใครสามารถแนะนำอาหารการกิน + การออกกำลังกายได้บ้างมั้ยคะ
สมาชิกหมายเลข 7434496
อยากได้คลิปออกกำลังกายผู้ชายหุ่นลีนๆสวยๆ มีช่องออกกำลังกายอันไหนแนะนำบ้างคะ
อยากให้แนะนำคลิปออกกำลังกายหุ่นลีนๆสวยๆหน่อยค่ะ เพราะชอบหุ่นน้องพีพี น้องเตนล์nct หุ่นน้องซอนอูเอนไฮเพน แบบผู้ชายเอวคอดหน่อยๆ เนื่องจากเพศสภาพเรายังเป็นผู้ชายอยู่และกำลังลดสัดส่วนจึงไม่รู้ต้องเร
สมาชิกหมายเลข 3860662
คนที่คุมอาหาร ออกกำลังกาย นอกจากหุ่นที่ดีขึ้นแล้ว มีอะไรที่รู้สึกว่าร่างกายเราดีขึ้นอีกบ้างครับ?
อยากให้เพื่อนๆมาแชร์กัน อย่างของผม.. เมื่อก่อนผมเป็นคนที่เลือดออกตามไรฟัน บ่อยมากกก แปรงฟันนี่ก็ต้องมีเลือดติดแปรงละ บางทีนั่งๆ อยู่ไปส่องกระจก ก้มีเลือดซึมตามเหงือก บางทีรู้สึกปากขมๆ พอบ้วนน้ำลายทิ้ง
สมาชิกหมายเลข 1620202
เพจcontrastดีที่เอาเรื่องนี้มาลง.เราว่าบางทีสังคมก็เหยียดหยามวุ่นวายกับสาวที่แต่งหน้าแปลกๆไม่ตรงใจชาวบ้านมากเกินไปค่ะ
ตามภาพใช่สังคมเวลาเจอสาวแต่งหน้าไม่ตามพิมพ์นิยม มักจะไม◌่เคารพส◌ิทธิ์ วิจารณ์ เหยียดในทางลบว่า แต่งหน้าเข้มเป็นผี คิ้วแย่อย่างกับปลิง หน้าเทาหน้าเกลียด พอมีบางคนแย้งว่าไม่ควรวิจารณ์เขามันเป็นรสนิยมส่
ไทยสเปน
อยากลดน้ำหนักแต่เป็นคนไม่กินผักกินนมจืดทำยังไงดีคะ
สวัสดีค่ะคือตอนนี้หนูมีปัญหาเกี่ยวกับการลดน้ำหนักของตัวเองอยู่ค่ะส่วนตัวเป็นคนกินยากมากกินผักหรือนมจืดที่ไรจะอ้วกทุกทีเลยค่ะพยายามลองทานดูแล้วแต่เหมือนเดิมเลยค่ะส่วนตัวน้ำหนัก50ขึ้นสูง150อยากมีเอวบางๆ
สมาชิกหมายเลข 7872942
เริ่มต้นลดสัดส่วนควรเริ่มยังไงให้เห็นผลดีที่สุดคะ?
คือปกติเราเป็นนักเต้นอยู่แล้วค่ะ บางช่วงที่มีแข่งก็จะเต้นทุกวัน วันละ2-4ชม. บางช่วงก็ไม่มีค่ะ แต่ก็เต้นเล่นๆบ้าง20-30นาที แต่ก็ไม่ได้เต้นทุกวันนะคะ แต่ช่วงนี้รู้สึกว่าไขมันเยอะ บางส่วนดูย้วยๆ เลยหันมา
สมาชิกหมายเลข 8048154
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
เครื่องออกกำลังกาย
Gadget สำหรับออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ออกกำลังกายยังไงให้เป็นแบบในภาพ(มีภาพ)
(ภาพหุ่นเรา) https://pin.it/G5obqpN
(ภาพหุ่นที่อยากได้) https://pin.it/aSjx8NR และ https://pin.it/1RxKrj0
ขอโทษที่ให้ลิงค์นะคะ วางรูปม่ายได้😭
ช่วยแนะนำเราทีค่ะท้อมากเลยออกยังไงมันก็ไม่เปลี่ยน