หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ออกกำลังกายยังไงให้เป็นแบบในภาพ(มีภาพ)
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
เครื่องออกกำลังกาย
Gadget สำหรับออกกำลังกาย
คือเราออกกำลังมาจะ2ปีแต่บางทีมันย้วยบางทีก็รีบ อยากให้หุ่นเป็นแบบในภาพควรทำยังไง
(ภาพหุ่นเรา)
https://pin.it/G5obqpN
(ภาพหุ่นที่อยากได้)
https://pin.it/aSjx8NR
และ
https://pin.it/1RxKrj0
ขอโทษที่ให้ลิงค์นะคะ วางรูปม่ายได้😭
ช่วยแนะนำเราทีค่ะท้อมากเลยออกยังไงมันก็ไม่เปลี่ยน
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
คำสอนชีวิต จนทบทวนตัวเองในสิ่งที่ทำไว้กับคนอื่น อย่าไปโทษคนอื่นถ้าตัวเองเป็นฝ่ายเริ่มก่อน
การบล็อกคือการปิดตา ไม่ใช่การปิดปัญหา การไม่ให้อภัยคือการกอดหนามไว้แนบอก คนพิการและคนจนไม่ได้ด้อยกว่าใคร พวกเขาแค่มีรอยแผลคนละแบบกับเรา คนที่รีบบล็อกเหมือนคนรีบปิดหน้าต่างหนีลม ทั้งที่บางทีลมนั้นแค่พั
สมาชิกหมายเลข 8158016
หลุดโหด1เดือนเต็ม ยังกลับมาหุ่นเดิมได้มั้ย
หนูอายุ15ค่ะ ตั้งเป้าหมายอยากหุ่นผอมเพรียว ตอนม.1ผอมมากค่ะหนัก45 แต่พอมาม.2 หนัก56 เลยทำตัดสินใจลดน้ำหนักค่ะ เริ่มลดช่วงมกราคมปี2568ค่ะ ตอนแรกเวทอย่างเดียวค่ะ แต่ไม่คุมอารทำให้หุ่นดูล้ำ หรือใหญ่ขึ้นค่
สมาชิกหมายเลข 8983659
ขากับแขนไม่เท่ากันควรออกกำลังกายแบบไหนค่ะ
จริงๆเป็นคนชอบออกกำลังกายคนหนึ่งเลยแต่มันรู้สึกท้อออกไปแขนทั้งสองข้างก็ไม่เท่ากัน ขาทั้งสองก็ไม่เท่ากัน ขาใหญ่ข้างเล็กข้าง แขนก็เหมือนกัน หมอบอกว่า้เป็นโปลิโอเก่า ก็เคยมีให้ไปรพ.กายภาพบำบัดน่ะแต่เขาให
สมาชิกหมายเลข 8219168
ขอความรู้ ประสบการณ์ คำเเนะนำ ในการลดน้ำหนักค่ะ
ขอพื้นที่ เพื่อนๆที่ลดน้ำหนักสำเร็จ ช่วยเเบ่งปันประสบการณ์ ให้คำเเนะนำในการลดน้ำหนักหน่อยค่ะ ปัจจุบัน หนัก 82 kg สูง 162 ค่ะ อายุ 32 ค่ะ ยังไม่มีมีบุตร ไม่ใช่คนอ้วนมาเเต่เดิม สมัยมหาลัยผอมค่ะ การเด
สมาชิกหมายเลข 5982247
คนที่คุมอาหาร ออกกำลังกาย นอกจากหุ่นที่ดีขึ้นแล้ว มีอะไรที่รู้สึกว่าร่างกายเราดีขึ้นอีกบ้างครับ?
อยากให้เพื่อนๆมาแชร์กัน อย่างของผม.. เมื่อก่อนผมเป็นคนที่เลือดออกตามไรฟัน บ่อยมากกก แปรงฟันนี่ก็ต้องมีเลือดติดแปรงละ บางทีนั่งๆ อยู่ไปส่องกระจก ก้มีเลือดซึมตามเหงือก บางทีรู้สึกปากขมๆ พอบ้วนน้ำลายทิ้ง
สมาชิกหมายเลข 1620202
ลดน้ำหนักแต่น้ำหนักคงที่ไม่ยอมลดลง
คือจขกท.สูง155ซม.นะคะ เคยน้ำหนักมากที่สุด 68 กิโลกรัมตอนม.4 พอปิดเทอมม.4ขึ้นม.5ลดลงมาเหลือ64 เมื่อปิดเทอมม.5ขึ้นม.6เป็นช่วงที่น้ำหนักลดง่ายที่สุดเลยเหลือ55กิโลกรัม ตอนนั้นลดง่ายมาก และไม่โยโย่ ในตอนนี
สมาชิกหมายเลข 6468526
อยากได้คลิปออกกำลังกายผู้ชายหุ่นลีนๆสวยๆ มีช่องออกกำลังกายอันไหนแนะนำบ้างคะ
อยากให้แนะนำคลิปออกกำลังกายหุ่นลีนๆสวยๆหน่อยค่ะ เพราะชอบหุ่นน้องพีพี น้องเตนล์nct หุ่นน้องซอนอูเอนไฮเพน แบบผู้ชายเอวคอดหน่อยๆ เนื่องจากเพศสภาพเรายังเป็นผู้ชายอยู่และกำลังลดสัดส่วนจึงไม่รู้ต้องเร
สมาชิกหมายเลข 3860662
อยากได้หุ่นแบบน้อง ๆ Newjeans ควรทำยังไงคะ
ส่วนตัวเป็นคนหุ่นทรงลูกแพร์ และคิดอยากจะออกกำลังกายและอยากได้หุ่นประมาณนี้ค่ะ https://pin.it/6Hrnboc มีใครสามารถแนะนำอาหารการกิน + การออกกำลังกายได้บ้างมั้ยคะ
สมาชิกหมายเลข 7434496
อยากปรับเวลานอน ตื่น
เดี๋ยวนี้เวลาจะนอนหลับได้ ง่วงจริงๆ กลายเป็นตี1-2 ตื่น 8:30 น. อยากจะนอน สักสองทุ่ม ตื่นตี4 แต่ก็เคย นอนหัวค่ำ ไปตื่นกลางดึก ตี1-2 เคยใช้วิธี ออกกำลังกาย เล่นเวท หนักให้ร่างกายเกิดความล้า พอตอนเยนก็
สมาชิกหมายเลข 713677
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
เครื่องออกกำลังกาย
Gadget สำหรับออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ออกกำลังกายยังไงให้เป็นแบบในภาพ(มีภาพ)
(ภาพหุ่นเรา) https://pin.it/G5obqpN
(ภาพหุ่นที่อยากได้) https://pin.it/aSjx8NR และ https://pin.it/1RxKrj0
ขอโทษที่ให้ลิงค์นะคะ วางรูปม่ายได้😭
ช่วยแนะนำเราทีค่ะท้อมากเลยออกยังไงมันก็ไม่เปลี่ยน