หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากรู้ว่าผญ.ไม่ออกกำลังกายก็มีซิกแพคได้หรอ?
กระทู้คำถาม
เห็นผญ.คนนึงถ่ายรูปหุ่นตัวเองลงติ๊กต๊อก หุ่นดีมีซิกแพค แล้วมีคนถามว่าหุ่นดีจัง..ออกกำลังกายหรือป่าว แต่ผญ.คนนี้บอกว่า ไม่ได้ออกกำลังกาย กินเท่าไรก็ไม่อ้วน จริงหรือป่าวว่าไม่ออกกำลังกายก็มีซิกแพค?
(เราแค่อยากรู้เฉยๆ5555 ส่วนตัวรู้สึกฉิจฉาคนกินแล้วไม่อ้วน)
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
จะออกกำลังกายแบบไหนให้มีซิกแพคคะ แล้วต้องทานอาหารยังไงบ้างคะ???
คือว่า...เราใกล้จะจบม.3แล้ว ก็เลยอยากหุ่นดีกว่านี้ค่ะ ที่จริงเราไม่ได้อ้วนนะคะน้ำหนักเราแค่ 40 กว่าๆแต่แค่อยากมีซิกแพค อยากดูแลตัวเองดีๆเพราะจะขึ้นม.ปลายแล้ว ใครมีวิธีออกกำลังกายดีๆหรือเรื่องการทานอาห
สมาชิกหมายเลข 2560128
กินยังไงไม่ให้อ้วน
คือช่วงนี้ ผมอยู่ในระหว่างลดหุ่น เล่นฟิตอัพก้ะให้มีซิกแพคอ้ะคับ นี้ผมก้อ ออกกำลังกายทุกเช้าและเย็น ก้ะว่าจะไม่กินข้าวเย็นด้วย อ้ะคับจะได้ผอม ตั้งใจว่าจะไม่กินแล้วแต่ก้อกินทุกที่ นี้ผมจะอ้วนอยู่ป่าวคับ
สมาชิกหมายเลข 4070819
ดูซีรี่ย์เกาหลี แล้วไม่แปลกใจว่าทำไมคนเกาหลีหุ่นดี พระเอกนางเอกเวลาสั่งกาแฟ ต้อง อเมริกาโนเย็นทุกคน ใครกินได้บ้าง
เราลดความอ้วนอยู่จำกัดแคล ไม่เกิน1800 ดูซีรี่ ดาราเกาหลี หุ่นดีไม่อ้วน แถมเปิดเสื้อมาแทบมีซิกแพคทุกคน แม้แต่ดาราตัวประกอบ หรือตลก ยังมีซิกแพค ออกกำลังกายก็มีส่วน แต่เรื่องกิน มาดูซีรี่ทุกเรื่
สมาชิกหมายเลข 7304503
ผมมีความผิดปรกติทางจิต หรือป่าวครับ คือ ผมไม่อยากกินข้าว
เนื่องจากว่า ผมเป็นคนค่อนข้างที่จะเจ้าเนื้อ สูง 173 cm หนัก 79 kg ซี่โครงค่อนข้างใหญ่ ตอนนี้ผมอายุ 21 ปี ผมเริ่มอ้วนตั้งแต่เด็กเคยหนักสูงสุด 99 kg มาลดหุ่นได้ตอนปีหนึ่ง แต่ก็ยังอ้วน เพราะสภาวะร่างกายต
สมาชิกหมายเลข 3408714
เราอ้วนขึ้น แฟนบอกว่าเราน่าเกลียด หาก นน ถึง 70 โลจะขอจบความสัมพันธ์ คิดว่าไงคบกับจะ 8 ปี ??
ในเรื่องของหุ่น นน เป็นไปได้ก็อยากจะหุ่นดีนะ มันยากมากๆเลย เราอยากสวย หุ่นดี เหมือนก่อนมาก เเต่มันยากเหลือเกิน กินอะไรนิดเดียวก็ขึ้น เหตุนี้ก็ผิดที่เรา แอบทานยาลด นน อดอาหาร ออกกำลังกายหนัก อีกสำคัญเร
สมาชิกหมายเลข 5570354
ผู้ชายไม่ออกกำลังกาย แต่ออกแรงทำงาน(ใช้แรง)ทำให้เขาหุ่นแมนได้ไหมครับ
ผู้ชายที่ไม่ได้ออกลังกาย แต่ทำอาชีพใช้แรงงานจะทำให้เขามีกล้ามมีซิกแพค หุ่นดูแข็งแรงเหมือนพวกเทรนเนอร์หรือได้เข้าฟิตเนสไหม อาหารการกินเกี่ยวด้วยไหม ขึ้นอยู่กับกรรมพันธุ์ด้วยไหม ถ้ามีหุ่นดีแบบนี้มันจะอย
สมาชิกหมายเลข 8996302
อยากมีหุ่นเหมือนผู้หญิงแต่ไม่อยากใช้ฮอร์โมน
ตามหัวข้อเลยครับ อยากมีหุ่นเหมือนผู้หญิงแต่ไม่อยากใช้ฮอร์โมน และไม่รู้ด้วยว่าต้องออกกำลังกายส่วนไหนหรือยังไง น้ำหนัก 60 สูง165 ขอคำแนะนำจากผู้ชายหรือผู้หญิงก็ได้ครับ(ขอแบบไม่ขายฝัน)
สมาชิกหมายเลข 8762416
ทำไมคนอ้วนถึงทำอะไรก็ผิด เพราะอะไร แต่ทำไมคนสวยๆถึงทำได้แล้วไม่มีคนว่า?
เราได้ไปดูดาวติ๊กต๊อกคนนึงที่เป็นคนอ้วน แบบว่ามีคนคอมเม้นด่าเยอะมาก ด่าลามไปถึงการบูลลี่รูปร่างด้วยแล้วอ้างว่าเขารับคำวิจารณ์ไม่ได้ นางก็เลยพูดว่า สะดวกแบบนี้ค่ะ เพื่อไม่ให้คนด่า และเคยมีดราม่าเรื่องเ
CartoonZX
อยากลดน้ำหนักอายุ41ปี
ปัจจุบัน อายุ41ปี สูง168 น้ำหนัก86 ก.ก อยากลดน้ำหนัก ต้อง ทำไงบ้างเป็นคนชอบกิน อยากลดลงให้เหลือ 70 ก.ก อ้วนมันอึดอัด จะทำได้หรือป่าว แค่วิ่งอย่างเดียว
สมาชิกหมายเลข 8895904
คาร์ดิโอตอนท้องว่างจะทำให้ร่างกายดึงไขมันมาใช้จริงมั้ย
ช่วงนี้เราลดหุ่นอยู่ค่ะตารางคือ Breakfast : 07.00 - 09.00 Lunch : 11.00 - 13.00 Workout : 16.00 Dinner : 17.00 - 19.00 ถ้าเราคาร์ดิโอเบาๆ 20 นาทีก่อนอาหารเย็นจะช่วยทำให้ร่างกายดึงไขมันมาใช้เป็
สมาชิกหมายเลข 8585982
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากรู้ว่าผญ.ไม่ออกกำลังกายก็มีซิกแพคได้หรอ?
(เราแค่อยากรู้เฉยๆ5555 ส่วนตัวรู้สึกฉิจฉาคนกินแล้วไม่อ้วน)