หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
แนะนำหน่อยค่ะ เนื้อข้างสะโพกไม่เท่ากัน?!!!
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
คือเราสังเกตุตัวเองมาได้สักพักใหญ่แล้วค่ะ ว่าเนื้อสะโพกด้านข้างเราไม่เท่ากัน คือข้างซ้ายจะตรงๆหน่อย ส่วนข้างขวาคือโค้งสวยมากเลยค่ะ คือเราพยายามหาท่าออกกำลังกายตามยูทูป แต่ก็รู้สึกว่ามันยังไม่ตรงจุดค่ะ มีใครพอมีวิธี หรือท่าออกกำลังกายมาแนะนำบ้างคะ เราไม่มั่นใจตัวเองเลยเวลาใส่กางเกงยีนส์เลยค่ะ 〒_〒
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ซิกแพคเป็นแบบนี้ปกติไหมครับ
ผมออกกำลังกายมาได้ ปีกว่าแล้วพึ่งมาสังเกตุเห็นว่ากล้ามหน้าท้องมันแปลกๆ รูปแรกคือตอนกดท้องจะเห็นได้ชัดเลยว่ากระดูกซี่โครงด้านขวาของผม มันยื่นออกมาผิดปกติแทนที่จะถูกกล้ามเนื้อ Oblique ยึดเอาไว้ และ มั
สมาชิกหมายเลข 8674266
เป็นผู้ชายตัวแบน มันก็ลำบาก
คือว่า เป็นคนที่ไม่มีก้นเลย ไม่มีสะโพกเลย เป็นตัวเล็กด้วย เลยดูแบนไปหมด แต่อยากมีก้นเวลาใส่กางเกงจะได้สวยๆ เลยอยากรู้ว่า ออกกำลังก้นจะทำให้มีก้นมั้ย แล้วต้องออกยังไง ออกท่าไหนคับ
สมาชิกหมายเลข 5074838
ช่วยแนะนำ วิธีแก้ ปวดหัวไหล่ ซ้าย
สวัสดีครับ ผมปวดหัวไหล่ซ้าย ทุกครั้งที่ขยับหมุนหัวไหล่ หรือยกน้ำหนัก สาเหตุที่เกิด เดาว่าคงเป็นเพราะ ผมไปว่ายน้ำ ท่า free style ตอนแรก ๆ ก็ไม่เป็นอะไรมาก แต่ผ่านไปเป็นปี เริ่มมีอาการปวดหัวไหล่ ค
สมาชิกหมายเลข 4758555
✨รีวิวคอนเสิร์ต J-hope | "มันเป็นการแสดงสดที่น่าทึ่งมาก นั่นคือสิ่งเดียวที่ฉันพูดได้" โดย Madame Figaro Japan 🧐
อัศจรรย์! มันเป็นการแสดงสดที่น่าทึ่งมาก นั่นคือสิ่งเดียวที่ฉันพูดได้ เมื่อวันที่ 20 เมษายน ฉันได้เข้าร่วมคอนเสิร์ตเดี่ยวของ BTS's J-HOPE "j-hope Tour 'HOPE ON THE STAGE' in JAPAN" ที่ Saitam
สมาชิกหมายเลข 1445123
แบบนี้ก้นบุ๋มใช่มั้ยคะแบ้วแด้ได้รึป่าวคะTt
สถามนะคะคือแบบนี้ก้นบุ๋มใช่มั้ยคะ คือมองจากมุมตัวเองลงมาก้นข้ามันยุบลงไปอะค่ะ แล้วถ้าเป็นแบบนี้ปก้ได้รึป่าวคะ ออกกำลังกายลดสะโพก แล้วก็เพิ่มก้นด้านข้างอะค่ะ พอจะแก้ได้รึป่าวคะ ขาดความมั้นใจมากกTt
สมาชิกหมายเลข 7025352
มีใครเคยเจ็บสะโพก+ควบคุมปัสสาวะไม่ได้หลังอุบัติเหตุไหมคะ? แชร์ประสบการณ์หน่อยค่ะ”
สวัสดีค่ะ เราเกิดอุบัติเหตุรถยนต์พลิกคว่ำเมื่อวันที่ 10 กรกฎาคม 2568 ที่ผ่านมา (ไม่นานมานี้ค่ะ) ตอนเกิดเหตุ ลำตัวฝั่งซ้ายกระแทกอย่างแรง จนมีรอยช้ำหลายจุด โดยเฉพาะที่ สะโพกด้านซ้ายและง่ามขา ส่วนฝั่งขว
สมาชิกหมายเลข 8965537
"ก็แค่สงสัย" กางเกงยีนส์กับกาลเทศะ
ทำไมใส่การกางเกงยีนส์ไปทำงานสถานที่ราชการ หรืองานพิธีการบางอย่างจึงถูกมองว่าไม่เหมาะสมกับกาลเทศะ เพราะไม่ใช่เครื่องแบบที่กำหนด หรือ เพราะเนื้อผ้ายีนส์ ,เพราะมีรอยขาด ,หรือเป็นแฟชั่น หรือเพราะมีคนตั้ง
สมาชิกหมายเลข 7834884
วิธีแก้ปวดเมื่อยจากการนั่งนาน วิธีแก้ปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ/ท่ายืดเหยียด 5 นาที” สำหรับคนทำงานนั่งนาน
วิธีแก้ปวดเมื่อยจากการนั่งนานอาการปวดเมื่อยจากการนั่งทำงานนานๆ โดยเฉพาะนั่งหน้าคอมหรือบนเก้าอี้นานๆ เกิดจากกล้ามเนื้อเกร็งตัว ท่าทางไม่ถูกต้อง หรือเลือดไหลเวียนไม่สะดวก ซึ่งสามารถบรรเทาได้ด้วยวิธีง่าย
สนุกนะอย่าเครียดสิครับ
ถ้าเหตุการณ์นี้มีการ "ชนกัน" เกิดขึ้น ใครผิดครับ?
เพิ่งเกิดขึ้นเมื่อเช้าเลย ตามภาพนี้ ** ปล1. เส้นประกลางถนนที่ตอนแรกทำไว้อ้างอิงเฉยๆ หลังจากไปดูกล้องมาแล้ว เป็น "เส้นประสีเหลือง" ครับ ** ** ปล2. มันเป็นถนนย่อยมาจากถนนใหญ่อีกทีนะครับ ไม่ใ
Nutjedi
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
แนะนำหน่อยค่ะ เนื้อข้างสะโพกไม่เท่ากัน?!!!