หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เราเริ่มล้าจากการออกกำลังกาย
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
Cardio
ควรจะฝืนทำต่อไหม จะดูอย่างไรว่าเราไม่ออกกำลังกายเยอะไปจนร่างกายพัง หรือเราท้อ ขี้เกียจเอง
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ ทำไงดี
เราไปเข้าค่ายของทหารมาแล้วฝึกหนัก ทำให้ปวดเมื่อยไม่หมดเลย เราอยากที่จะฟิตร่างกายต่อเลย ควรจะออกกำลังต่อเลย หรือ พักก่อนดี
สมาชิกหมายเลข 3674407
อยากออกกำลังกายต้องเริ่มจากตรงไหนคะ
เราอายุ 21 ปี ไม่เคยออกกำลังกายเลย งานที่ทำก็นั่งอยู่เฉยๆไม่ได้ใช้กำลังมาก จนเรารู้สึกว่าทำอะไรนิดๆหน่อยๆก็เหนื่อยไปหมด เหงือออกเป็นสายน้ำ ไม่ทราบเป็นเพราะไม่ออ
สมาชิกหมายเลข 3989209
ขอคำแนะนำออกกำลังกายสำหรับมือใหม่หน่อยค่ะ
คือเราเป็นคนอ้วน สูง 155 หนัก 60 แขนขาใหญ่มาก รู้สึกว่ามีปัญหาทางเข่าด้วยทำอะไรไม่ได้รวดเร็ว เราเริ่มออกกำลังกายตามเบเบ้ 1 วัน รู้สึกปวดระบมไปหมดเลย เราอยากรู้ว
สมาชิกหมายเลข 4821222
ออกกำลัง วันแรกเจ็บ ละวันที่ 2ออกต่อยังเจ็บอยู่ วันที่3 ควรออกต่อไหม หรือควรพัก (ปกติเป็นคนออกกำลังกายประจำ)
สมาชิกหมายเลข 5970349
เริ่มต้นออกกำลังกายยังไง สำหรับคนที่ไม่ชอบออกกำลังกาย
ช่วยแนะนำการออกกำลังกายสำหรับคนที่ทำงานนั่งหน้าคอมมาเป็น10ปีหน่อยค่ะ ตอนเด็กเป็นคนแข็งแรงดี แล้วรู้สึกว่าการออกกำลังกายน่าเบื่อ การออกกำลังกายเลยไม่ได้อยู่ในนิส
สมาชิกหมายเลข 5001095
เถ้าแก่ซื้อ ตำนานความอร่อยของบางคล้า
สวัสดีท่านผู้อ่านกระทู้ทุกท่านครับ วันนี้มาแนะนำตำนานความอร่อยของบางคล้า ซึ่งผมได้มีโอกาสมาทานหลายครั้ง ตั้งแต่สมัย7-8 ปีก่อนที่ได้มาเรียนย่านแปดริ้ว หากได้มีโอ
MrFrogleg
ตารางรถ2แถว ฉะเชิงเทรา
อยากทราบว่าตอนนี้ 2แถวที่วิ่งเส้นวัดสมาน บางกระเจ็ด ยังวิ่งปกติอยู่มั้ย รถรอบแรกมาถึงบางกระเจ็ดประมาณกี่โมงคะ
สมาชิกหมายเลข 2311329
รถสองแถวบางคล้า-ขนส่งแปดริ้ว
รถสองแถวบางคล้าไปขนส่งแปดริ้ววันอาทิตย์รอบแรกกี่โมงค่ะ
สมาชิกหมายเลข 6645281
สามารถเปลี่ยนจากวิ่งเป็นโดดเชือกแทนได้ไหมครับ
คือว่าผมสงสัยจากหัวข้อที่ตั้งไปนะครับว่าเราสามารถเปลี่ยนจากวิ่งเป็นโดดเชือกพอทดแทนกันได้ไหมครับเนื่องจากแถวบ้านผมไม่ค่อยสะดวกต่อการวิ่งเท่าไหร่แต่ก็ไม่อยากล้มเล
สมาชิกหมายเลข 9324237
ผู้ชายไม่ออกกำลังกาย แต่ออกแรงทำงาน(ใช้แรง)ทำให้เขาหุ่นแมนได้ไหมครับ
ผู้ชายที่ไม่ได้ออกลังกาย แต่ทำอาชีพใช้แรงงานจะทำให้เขามีกล้ามมีซิกแพค หุ่นดูแข็งแรงเหมือนพวกเทรนเนอร์หรือได้เข้าฟิตเนสไหม อาหารการกินเกี่ยวด้วยไหม ขึ้นอยู่กับกร
สมาชิกหมายเลข 8996302
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
Cardio
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เราเริ่มล้าจากการออกกำลังกาย