เราเริ่มล้าจากการออกกำลังกาย

เราอยากปั้นก้นค่ะ เลยเวทมาจริงจังได้หกเดือนแล้วค่ะ ออกกำลังเกือบทุกวันค่ะ เน้นเล่น lower แล้วupper core body ก้เล่นบ้างค่ะๆ แต่เราไม่ค่อยคุมอาหารค่ะ กินค่อนข้างแส้บมากค่ะ ตอนนี้เอว 26 สพ 40 อยากจะลดไข

https://www.youtube.com/watch?v=byVb4ziKPIg คุบกับคนที่มองแต่ หุ้นขึ้น ก็เพ้อฝัน คุยกับคนที่มองแต่ตลาดพังก็หดหู่ คุยกับคนขี้เกียจออกกำลัง ร่างกายก็แย่ คุยกับนักกีฬา ก็จะทำให้เรามีไฟและรักการออกกำลังก

ความขี้เกียจถือเป็นอุปสรรค์อย่างหนึ่งของผู้คนส่วนใหญ่ที่คอยกัดกร่อนทักษะความสามารถให้มีประสิทธิภาพน้อยลงอย่างต่อเนื่อง ส่งผลกระทบต่อร่างกายและจิตวิทยาของเรา แต่เราก็สามารถเอาชนะความขี้เกียจของตัวเองได