หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
แฟนผมเป็นบ้าแน่ๆ พอลดน้ำหนักได้ ชวนกินแต่บุฟเฟ่,พิซซ่า
กระทู้คำถาม
ปัญหาชีวิต
ปัญหาครอบครัว
ปัญหาความรัก
หนัก เกือบ 90 กก. เวลาผมซื้อหมูกรอบ หรือสั่งพิซซ่ามากิน บ่นว่าอ้วน บ่อนว่าไม่ห่วงสุขภาพ
ผมตัดสินใจทำIFและออกกำลังกาย
ตอนนี้ลดมา 5 กก. แล้ว
ตอนทำIfนี้ จะทำมื้อเย็นไม่กิน
คือรู้อยู่ว่าทำ IF ช่วงเย็น ผมจะไม่กินอะไร แต่แฟนผมเป็นอะไรไม่รู้ ซื้อหมูกรอบสั่งพิซซ่า มาเฉยเลย พอผมไม่กินก็โกรธ โว๊ยวาย
ล่าสุด สั่งหมูกระทะมา 2 ชุดใหญ่ เอาจานมา 2 ใบ แล้วนั่งย่าง เรียกผมมากิน
มันต้องเป็นบ้าแน่ๆ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ใครเคยมีอาการเบื่ออาหารแบบผมบ้างครับ ผมควรทำไง ?
สวัสดีครับ ปีนี้ผมอายุ 22 ปี สมัยเด็กๆเป็นต้นมาจนถึงอายุประมาณ 19 ช่วงนั้นผมยังทานอาหารได้ปกติครับ 3 มื้อ และกินขนมกินนู่นนี่แบบคนปกติทุกอย่าง ผมสูง 161 หนัก 55
สมาชิกหมายเลข 4168978
บทเรียน 170 บาทจากสเต็ก
สวัสดีครับ ไม่มีอะไรมากมายครับ งั้นขอเล่าเรื่องเลยแล้วกัน 2-3 วันที่ผ่านมา ผมได้มีโอกาศได้ออกโอ เพื่อไปลั้นลา คือกินข้าวนอกบ้าน ก่อนจะไปกินก็คุยกับแฟน ขอไปตัดผม
สมาชิกหมายเลข 917797
7 เดือน กับการลดหุ่น น้ำหนัก 110 ลงมาเหลือ 70 หายไป 40 กิโลกรัม เห็นซิกแพค พุงไม่ย้วย มาเล่าให้ฟังครับ
สวัสดีครับ ผมชื่อวิน น้ำหนัก 110 กิโลกรัม เพื่อนชอบเรียกไอ้อ้วน โรคเยอะ ทำอะไรก็อึดอัดไปหมด เดินหาซื้อเสื้อผ้าสวยๆใส่ก็ยาก ต้องใส่size พิเศษ xxl กางเกงก็ใส่เอว
สมาชิกหมายเลข 3995017
แชร์ประสบการณ์ลดความอ้วน โดยการจัดฟันควบคู่ไปกับการออกกำลังกาย จาก 108 กก. เหลือ 62 กก. เพราะมี BNK48 เป็นแรงบันดาลใจ
สวัสดีครับวันนี้ผมจะเล่าประสบการณ์ การจัดฟันควบคู่ไปกับการออกกำลังกาย ผมก็เหมือนอ้วนทั่วๆไปที่ชอบกิน กินทุกอย่างทุกเวลาที่หิว กินไม่หยุดกินแบบกินล้างกินผลาญ ของ
เชอบี้VSชัคกี้
ทำ IF กินมื้อเย็น มื้อเดียวจะเป็นไรมั้ย
ผมสูง 188 หนัก 93 กก รู้สึกว่าตัวเองหนักมากไป ชั่งโดยเครื่องชั่ง Xiaomi แล้วคะแนนร่างกายต่ำมาก (50 เต็ม 100) ร่างกายโปรตีนสูง แต่ไขมันเกินไปมาก เลยทำ IF กินมื้อ
yobo
นมแบบไหน... ดื่มแล้ว "ปัง" หรือ "พัง"? เช็กแคลอรี่ก่อนดื่ม!
ล่าสุดดื่มโกโก้กับนมโอ๊ตติดต่อมา 2 อาทิตย์ น้ำหนักขึ้นพรวดๆ เลยลองมาเช็คแคลดู วันนี้เลยขอสรุปมาให้ดูชัดๆ เทียบกันที่ปริมาณ 1 แก้ว (200-250 มล.) ครับ ตารางเทียบแ
สมาชิกหมายเลข 8880982
อยากผอมแต่ห้ามปากตัวเองไม่ได้
พยายามหักห้ามใจแล้วค่ะ ว่ากินในปริมาณที่พอเหมาะ แต่มันกลับกลายเป็นว่ากินเยอะทุกครั้ง เป็นคนกินเก่งด้วยค่ะ ทำไงดีคะ ต้องคิดยังไง คุมอาหารได้ไม่เกิน1อาทิตย์ ก็กลั
สมาชิกหมายเลข 9111971
ตารางแคลลอรีในอาหาร(สำหรับคนที่นับแคลลอรีในการทานอาหาร)
รายการอาหาร จำนวนแคลอรี่/1 จาน หน่วยจะเป็น kcal ทั้งหมดค่ะ ตัวเลขข้างหลังคือปริมาณแคลอรี่ ข้าวมันไก่ 596 ข้าวหมูแดง 541 ข้าวราดแกงเขียวหวานไก่ 483 ข้าวยำปักษ์ใต
kanyong1
แฟนที่คบกันมา9ปีขอมีอะไรด้วย
เราคบกันกับแฟนมา9ปีแล้ว เราเป็นผุ้ใหญ่ทั้งคู่ เขา34 เรา28 พอวันนึงเขาเริ่มห่างเหินบอกว่าตัวเองเปลี่ยนไป สุดท้ายเขาขอมีอะไรด้วยคะ ถ้าเราไม่ยอม เขาจะเลิก เราควรทำ
สมาชิกหมายเลข 5723254
แฟนไม่มีอารมณ์กับเรา แต่ดูหนังโป๊แล้วแข็ง
/::/:::::::::://.........
สมาชิกหมายเลข 5139862
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ปัญหาชีวิต
ปัญหาครอบครัว
ปัญหาความรัก
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
แฟนผมเป็นบ้าแน่ๆ พอลดน้ำหนักได้ ชวนกินแต่บุฟเฟ่,พิซซ่า
ผมตัดสินใจทำIFและออกกำลังกาย
ตอนนี้ลดมา 5 กก. แล้ว
ตอนทำIfนี้ จะทำมื้อเย็นไม่กิน
คือรู้อยู่ว่าทำ IF ช่วงเย็น ผมจะไม่กินอะไร แต่แฟนผมเป็นอะไรไม่รู้ ซื้อหมูกรอบสั่งพิซซ่า มาเฉยเลย พอผมไม่กินก็โกรธ โว๊ยวาย
ล่าสุด สั่งหมูกระทะมา 2 ชุดใหญ่ เอาจานมา 2 ใบ แล้วนั่งย่าง เรียกผมมากิน
มันต้องเป็นบ้าแน่ๆ