วันsheat day ค่ะ ขอคำแนะนำค่ะ

สืบเนื่องจากกระทู้ก่อน http://pantip.com/topic/33260703 ที่ถามเกี่ยวกับการออกกำลังกายไป
ตั้งเป้าไว้ว่าอีกวันเสาร์นี้วันจะให้เป็นวัน cheat day ค่ะ เลยอยากรู้ว่าในวันcheat day ดิชั้นจะกินได้กี่kcal ค่ะ
ค่า bmr  1516
ค่าtdee  1818
ค่าเฉลี่ยปัจจุบันกินอยู่ประมาณวันละ 1350kcal ค่ะ
ถ้าจะไปจัดหมูกระทะ,บุฟเฟ่hot pot ไรเงี๊ยะ😈😈😈 พอจะได้มั้ยคะ