หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ตั้งใจจะนอนแต่เหมือนเผลอหลับ
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
ปกติหนูมักจะนอนตี4ไม่ก็ตี5เพราะเพื่อนบอกให้อยู่เป็นเพื่อนตอนดึกบ่อยๆหนูก็เลยลองปรับ้เวลานอนใหม่เป็นเข้านอนตอน3ทุ่ม แต่พอหนูเหมือนจะหลับได้แล้วแต่พอสะดุ้งตื่นมันเหมือนคนเผลอหลับมากกว่าเพราะหนูไม่ฝันอะไรเลย หนูตื่นมาตอนตี1 หนูอยากรู้ว่ามันเกิดจากสาเหตุอะไรหรอคะ
หนูอธิบายไม่เก่งใครงงก็ขอโทษด้วยนะคะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ทำไมคนชอบบอกว่าเวลาถ่ายทอดอเมริกาไม่เป็นมิตรกับคนไทย ผมว่าเวลาเป็นมิตรดีออก
ผมเป็นคนที่ทำงาน นั่งเฝ้าร้าน เปิดร้านตั้งแต่8โมง และปิดร้าน4โมงเย็น ปกติฟุตบอลชอบดู แต่คู่ตี1ตี2ก็มักไม่ได้ดูอยู่แล้วยกเว้นนัดชิง เช่น UCL นัดชิง ยูโรป้านัดชิง FA Cup นัดชิง แต่บอลลีก ก็จะตัดคู่ตี2ไ
สมาชิกหมายเลข 8896206
หลับยาก สมองคิดไม่หยุด ร่างกายอาจยังอยู่ในโหมดเครียด
เคยไหมครับ ปิดไฟแล้ว แต่สมองยังไม่ยอมพัก คิดเรื่องงาน เรื่องเงิน เรื่องพรุ่งนี้วนไปหมด บางคนง่วงแต่หลับไม่ลง บางคนหลับแล้วตื่นตี 2 ตี 3 เช้ามาเหมือนไม่ได้พัก อันนี้ไม่ใช่แค่คิดมากครับ หลายครั้งคือระบบ
parn 256
7 ข้อควรหยุดทำก่อนนอน ถ้าไม่อยากน้ำตาลพุ่ง
วันที่ 10 มิ.ย.2569 ผู้สื่อข่าวรายงานว่า นพ.เจษฎ์ บุณยวงศ์วิโรจน์ รองผู้อำนวยการโรงพยาบาลมหาราชนครราชสีมา โพสต์ภาพข้อความผ่านเพจเฟซบุ๊กชื่อ "หมอเจด" ระบุว่า บางคนก่อนนอนน้ำตาลไม่ได้สูงมาก แต
tea_time
ตื่นกลางดึก แล้วหลับต่ออยาก ลองปรับตามนี้
ตื่นตี 2 ตี 3 แล้วหลับต่อไม่ได้ ไม่ใช่เรื่องเล็กนะครับ หลายคนอยู่บนเตียง 7–8 ชั่วโมงก็จริง แต่หลับ ๆ ตื่น ๆ จนเช้ามาเหมือนไม่ได้นอน สมองเบลอ หงุดหงิดง่าย น้ำตาลแกว่ง ความดันขึ้นง่ายกว่าเดิมด้วย
parn 256
การนอนไม่หลับในเวลากลางคืน
นี่ก็เป็นอีกกระทู้หนึ่งเกี่ยวกับการนอนอยู่ หนูนอนไม่หลับ และนอนสะดุ้งตื่นมาเป็นเกือบ3สัปดาห์ที่เคบบอกไปจากกระทู้ก่อนหน้านี้ ตอนนี้เครียดมากๆ อารมณ์แบบอยากนอนมากๆ แต่เหมือนร่างกายทำงานอยู่ตลอดเวลา ปกติ
สมาชิกหมายเลข 5525928
ปัญหาเรื่องการใช้เสียงในครอบครัว
สวัสดีค่ะเรามีปัญหาเรื่องน้องชายเราทำกิจวัตต่าง ๆ เสียงดังไม่เป็นเวลาจนรบกวนการนอนค่ะ เกริ่นก่อนนะคะว่าบ้านเราเป็นบ้านทาวเฮาส์ 2 ชั้น 2 ห้องนอนแต่เรามีกัน 5 คน ตายายนอนห้องนึง แม่น้องนอนห้องนึง ซึ่งท
สมาชิกหมายเลข 6441937
นอน 5 ชั่วโมง ( แค่คืนเดียว ) ส่งผลเสียอะไรมั้ย
ตามหัวข้อเลยค่ะพี่ ๆ หนูนอนสี่ทุ่มกว่า ๆ ตื่นตีสาม แต่ระหว่างนั้นมันเป็นการนอนที่หลับไม่ค่อยสนิท สะดุ้งตื่นตอนตีสองมาครั้งนึงแต่นอนต่อได้ พอตีสามมาแล้วเผลอตื่น หลับต่อไม่ได้แล้วค่ะ อยากจะรู้ว่าเป็นแค่
สมาชิกหมายเลข 8057438
เป็นไหม หัวค่ำ เข้านอนปุ๊บก็หลับเลย แต่หลับได้แป็บเดียวก็ตื่นกลางดึก ลุกไปปัสสาวะ แล้วหลับต่อไม่ได้ ? มาดูสาเหตุ?
3 สาเหตุหลัก และวิธีแก้ ตื่นบ่อยๆกลางดึก หมอไมค์ -(คุณหมออารมณ์ดีที่ให้ความรู้ด้านสุขภาพและสมอง) ได้ให้คำแนะนำเกี่ยวกับวิธีแก้ปัญหาการ "ตื่นบ่อยกลางดึก" หรือหลับ ๆ ตื่น ๆ เข้านอน 1-2 ทุ่ม ห
Lady_Simplicity
ทำไมเวลาเป็นไข้ชอบตอนตื่นกลางดึก
คือหนูสงสัยอ่ะค่ะเวลาเป็นไข้ แล้วเวลานอนแล้วชอบตื่นมากลางดึกตลอดเลย แล้วบางทีก็หลับๆตื่นๆ อย่างตอนเป็นโควิดก็เหมือนกัน ตื่นมาตอนสี่ทุ่ม พอหลับลงก็สะดุ้งมาตอนตี2 ก็เลยอยาก
สมาชิกหมายเลข 5899627
นอนไม่หลับเลยค่ะ ทำยังไงดี เครียดค่ะ
ก่อนอื่นเลยค่ะ เรานอนไม่หลับเลย หลับยากมาก อีกอย่างพรุ่งนี้เช้ามีสอบ เมื่อคืนนอน 4 ทุ่ม สะดุ้งตื่นตี 2 ก็ไม่ได้นอนจนถึงเช้า 8 โมงไปสอบ กลับจากสอบบ่าย 2 เผลอหลับไปค่ะ ตื่น4-5 โมง แล้วก็ยาวมาถึงตอนนี้ค่
สมาชิกหมายเลข 6391296
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ตั้งใจจะนอนแต่เหมือนเผลอหลับ
หนูอธิบายไม่เก่งใครงงก็ขอโทษด้วยนะคะ