คือผมพึ่งอายุ15จะ16อ่ะครับเเต่ผมเคยอดอาหารตอนอายุ14เเล้วทีนี้ผมก็ผอมลงเเต่ ยังเหลือพุงอยู่อ่ะครับผมลดน้ำหนักจาก62เหลือ49 ทีนี้ผมเลยหันมากินข้าวครบ3มื้อเเล้วก็วิ่งวันละ1ช.ม ผมอยากจะถามพี่ๆทุกคนว่า มันจะช่วยให้พุงของผมหายไปไหมครับหรือต้องเพิ่มอะไรอีกไหมครับ ผมเคยอ่านเจอว่า ถ้าอายุเท่านี้กินน้อยหรืออดจะทำให้ร่างกายไม่เจริญเติบโตอ่ะครับ ช่วยให้คำเเนะนำด้วยครับ ขอบคุณคุณพี่ๆทุกคนด้วยนะครับ🙏💖