ส่วนตัวคิดว่าตัวเองอ้วนอ่าคือเพื่อนๆน้ำหนักไม่เกิน40กันเลยเเต่สูง150กันเลยย คือเราเเบบอยากขาเรียวเล็กเเบบเพื่อนมากคือเราเตี้ยเเล้วก็อ้วนมันทำให้เเบบขาเราดูสั้นขาคนอื่นเเบบดูยาววัดจากหัวเข่าลงมาข้อเท้า

คือตอนนี้เครียดนิดหน่อยค่ะเราอยู่ม.2 คือตอนเด็กเราเป็นคนที่คัวเล็กมาก ผอมที่สุดในห้อง กินไรก็ไม่อ้วน เราผอมอยู่อย่างงั้นจนถึง ป.5 ค่ะ พอมาป.6ก้ รุ้สึกว่าตัวเองอ้วนง่ายขึ้นเยอะมาก จนถึงตอนนี้ม.2 เรา ตั

แต่ก่อนเราออกกำลังโดยการ วิ่งวันละ 40 นาที + เต้นตามคลิป 20 นาที น้ำหนักลดลงสุดที่ 45 กก. (เราสูง 155 cm) ช่วงนี้เราเปลี่ยนมาเต้น circuit training ตามคลิป 50-70 นาที น้ำหนักขึ้นมา 48 กก. เลย พยายาม

ตอนนี้หนูอายุ 16-17 ค่ะ ส่วนสูง152 น้ำหนัก 51 ค่ะ ตัวหนูจะขาใหญ่เลยค่ะ ต้นขาหนู 20 นิ้วเลยค่ะ สำหรับคนที่สูงแค่152 มันใหญ่มากๆเลยค่ะ😢เลยอยากจะสอบถามว่าภายในเวลา 2เดือนกว่าๆ มันจะเป็นไปได้ไหมที่ขาหนูจะ

คือเราผอมมากผอมแบบหนัก39-40 สูง155 อยากอ้วนสัก45-46  ใครพอมีวิธีแนะนำบ้างค่ะ อยากเพิ่มน้ำหนักขึ้นมาสักนิดก็ยังดีเพราะผอมจนเห็นกระดูกเลย ปล.น้ำหนักปัจจุบัน39สูง155 อายุ19ค่ะ

สวัสดีค่ะเราอาย14ปีส่วนสูง164น้ำหนัก70เรรมีแพลนว่าอยากจะลดน้ำหยักจาก70เหลืิอ45ภายใน1ปีจะสามารถเป็นไปได้ไหมคะช่วยนแนะนำการทำไอเอฟให้หน่อยได้ไหมคะขอแบบที่เหมาะสมกับสภาพความดป็นอยู่ค่ะเราขอแบบกิรข้าวเช้า

ตอนนี้เรากับกลายเป็นคนๆนึงที่กังวลเรื่องรูปร่างน้ำหนักตัวเองมาก ตอนแรกเราน้ำหนัก47-48 ช่วงต้นๆปี สูง166-167 แต่ตอนนี้กินเพลินไปหน่อยขึ้นเป็น51 แล้ว แก้มออก พุงออก พอเราชั่งไปเราร้องไห้ออกมาเลยค่ะ ไม่ร

เน้นมือ2ขี่ไปกลับวันละ40กิโล เป็นคนขับรถเร็วพอประมาณ100-130 อยากได้รถที่ประหยัดน้ำมันขี่ไกลได้ในเมืองได้ ชอบแต่งรถทรงซิ่งมาก คนขับสูง170น้ำหนัก51 มีงบไม่เกิน150000

รู้สึกดิ่งมากที่โดนทักบ่อยๆว่าผอมจนเหมือนเด็กเป็นโปลิโอ ไหนจะโดนทักว่าเหมือนคนติดยา เมื่อก่อนเราไม่เคยผอมขนาดนี้เครียดแค่ไหนก็ไม่เคยผอม อดกินก็ไม่เคยลด อยู่ดีๆผอมเฉย จากน้ำหนัก45 เหลือ40 เราสูง150เป็น

อยากมีซิกแพคค่ะแต่เป็นคนตัวผอมสามารถมีซิกแพคได้ไหมคะ สูง155น้ำหนัก40 ขอคำแนะนำหน่อยค่าาาา