ลดพุงskinnyfat

กระทู้คำถาม

คือตามหัวข้อเลยนะครับ ผมเป็นคนที่เคยลดน้ำหนักโดยการอดอาหารเเละมันก็ผอมลงเเต่ที่ผอมลงคือกล้ามเนื้ออ่ะครับ เเล้วก็ยังเหลือพุงอยู่เยอะเลย เวลาใส่เสื้อตัวจะดูอ้วนด้วยทั้งที่ไม่ได้อ้วนเเขน ขา เล็ก เเต่ ต้นขายังใหญ่เหมือนเดิม ผมเลยหันมาเล่นบอดี้เวทวันละ1ชม. เล่นเสร็จผมไปเตะบอลต่อ เเละผมก็ไม่กินพวกขนมหวานน้ำอัดลมเลยนะครับ ผมทำเเบบนี้พอจะลดพุงเเละก็หุ่นพอจะสมส่วนไหมครับ ผมอายุ16สูง165ครับ ขอบคุณมากครับ🙏