▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
ถ้าออกกำลังกายช่วงเช้า กับ ช่วงเย็นจะดีมั้ยคะ ?
ถ้าช่วงเช้า
เราวิ่ง 30 นาที กะว่าจะเพิ่มเวลาไปเรื่อยๆค่ะ
ช่วงเย็นวิ่งอีก 30 นาที เล่นฮูลาฮูป30นาที
มันจะดีมั้ยคะ🥺 แนะนำหน่อยค่ะพี่ๆ
[* พึ่งตั้งกระทู้ครั้งแรกค่ะถ้าผิดพลาดประการใดขอโทษมา ณ ทีนี้ด้วยนะคะ ]