หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ถ้าผมวิ่งเช้า20นาที-เย็น20นาทีจะลดไขมันได้ไหม
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
ออกกำลังกาย
ถ้าผมวิ่งตอนเช้า20นาที-ตอนเย็น20นาทีจะลดไขมันได้ไหมอันอยากรู้จริงๆครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อยากลดไขมัน ระหว่างวิ่งเหยาะๆ กับกระโดดเชือก
ตามหัวกระทู้เลยครับระหว่างวิ่งเหยาะๆต่อเนื่อง30นาที กับกระโดดเชือก30นาทีผมอยากรู้แบบไหนลดไขมันได้ดีกว่ากันครับ
สมาชิกหมายเลข 6434103
เบิร์นไขมันสร้างกล้ามควรออกกำลังกายแบบไหนครับ
ผมต้องการที่จะเบิร์นไขมันสร้างกล้ามให้เห็นชัดๆควรออกแบบไหนครับ ระหว่าง -คาดิโอเบิร์นไขมัน20นาที -เล่นหน้าท้องประมาณ15นาที -เล่นแขนประมาณ15นาที -6วันพัก1 กับ -คา
สมาชิกหมายเลข 5362815
อยากรู้ว่าลดน้ำหนักถูกวิธีไหมลดน้ำหนัก
คือผมอยากรู้ว่าผมลดน้ำหนักถูกวิธีไหมผมอายุ13ตอนเช้าผมกินข้าวหมดบ้างไม่หมดบ้างเพราะไม่อร่อยถ้าไม่อร่อยก็กินแค่2-3คำแต่ตอนเที่ยงกับตอนเย็นกินปกติเลยตอนเที่ยงก็ตีแ
สมาชิกหมายเลข 8388623
อยากรู้ว่าลดน้ำหนักถูกวิธีไหมลดน้ำหนัก
คือผมอยากรู้ว่าผมลดน้ำหนักถูกวิธีไหมผมอายุ13ตอนเช้าผมกินข้าวหมดบ้างไม่หมดบ้างเพราะไม่อร่อยถ้าไม่อร่อยก็กินแค่2-3คำแต่ตอนเที่ยงกับตอนเย็นกินปกติเลยตอนเที่ยงก็ตีแ
สมาชิกหมายเลข 8388623
สร้างซิคเเพคไน1เดือนทำเเบบนี้ได้ไหม?
ผมอายุ16ครับสูง172น้ำหนัง57เมื่อก่อนเคยอ้วนครับหนัก75ลดเเบบผิดวิธีลงมาเหลือ52เเละมันเป็นไขมันอ่ะครับ ถ้าผมทำตามนี้จะมีซิคเเพคหรือหุ่นกระชับขึ้นไหมครับ 1.ตอนเช้
สมาชิกหมายเลข 5977772
คุณเคยสงสัยไหมคะว่า ทำไมบางคนแขนขาเล็ก แต่กลับมีพุงที่ยื่นออกมาจนอึดอัด?
ในมุมมองของวิทยาศาสตร์การแพทย์ หน้าท้องที่ขยายใหญ่ขึ้น ไม่ได้เป็นเพียงปัญหาเรื่องความสวยงามค่ะ แต่มันคือสัญญาณเตือนระดับสีแดงจากร่างกาย ไขมันที่เราสัมผัสไม่ได้ซ
Lady_Simplicity
คำนวนโปรตีนยังไงครับ ลดไขมัน พร้อมสร้างกล้ามเนื้อ
ผมน้ำหนัก 91 กิโลกรัมครับ อ้วน ครับ ส่วนสูง 160 เซน อายุ30 ผมได้เอาน้ำหนักตัวไป คูณ1.5 แล้วกินโปรตีนตามนี้ ผมได้เข้าไปดูพี่บ่าวไข่เจียว มีคนถามเรื่องต้องกินโปรต
สมาชิกหมายเลข 2842865
กระโดดเชือกทุกวันแต่น้ำหนักไม่ลด
กระโดดเชือกทุกวัน วันละ1,000-1,500ครั้งเซตเดียวค่ะ ใช้เชือกนักมวยที่หนักๆกระโดด กระโดดแบบนี้มาเกิน2ปีแล้ว กินปกติของทอดของหวานบางโอกาส แต่น้ำหนักสัดส่วนเท่าเดิม
สมาชิกหมายเลข 8697702
คนที่มาออกกำลังกายที่สวนสาธารณะตอนเช้ามืดเขาทำงานอะไรกัน มีใครทำงานประจำแต่มาออกกำลังกายตอนเช้าก่อนไปทำงานบ้างคะ
ตามหัวกท.เลยค่ะ สังเกตเห็นวัยหนุ่มสาว ที่อยู่ในวัยทำงาน มาออกกำลังกายที่สวนสาธารณะในช่วงเช้ามืด ช่วงเช้าๆ กันเยอะมากๆ สงสัยว่าเขาทำงานอะไรกันนะ ถึงได้มีเวลามาออ
สมาชิกหมายเลข 929079
ไอเท็มประจำตัววัย 40+ ที่พกติดตัวแบบขาดไม่ได้มีอะไรบ้าง
กระทู้ สว หรือเพื่อนๆสมาชิกที่อยากร่วมแสดงความคิดเห็นสามารถร่วมแชร์กันได้ค่ะ ไอเท็มประจำตัววัย 40+ ที่พกติดตัวแบบขาดไม่ได้มีอะไรบ้าง ทางนี้ 40+ เอ๊าะๆพอดี ^^ พก
สาวโรงงานชั้นสิบแปด
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ถ้าผมวิ่งเช้า20นาที-เย็น20นาทีจะลดไขมันได้ไหม