หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เตรียมตัวเทสร่างกายก่อนไปสอบทหาร(สอบพละ)
กระทู้คำถาม
ปัญหาชีวิต
นักกีฬา
ปัญหาวัยรุ่น
ออกกำลังกาย
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ผมพึ่งสอบข้อเขียนผ่านแล้วควรเตรียมความพร้อมของร่างกายยังไงดีครับเพราะต้องเข้าสอบ4ด่านคือ ซิกอัพ ดันพื้น โหนบา วิ่ง ควรฟิตร่างกายยังไงดีครับ และควรทำเป็นเซ็ตดีไหม? เซ็ตละกี่ครั้ง
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อีก2อาทิตย์จะไปสอบ นศท. จะเตรียมตัวยังไงครับ
ผมอยากสอบถามพี่ๆที่สอบคิด นศท. ว่าพี่ๆเตรียมตัวกันยังไงครับ ซิทอัพ ดัันพื้น เเล้วก็วิ่ง การซิทอัพเเละดันพื้นผมไม่มีปัญหาครับ เเต่การวิ่งผมต้องเตรียมตัวยังไงให้ไ
สมาชิกหมายเลข 7513310
ก่อนสอบ ร.ด. ควรเตรียมตัวอย่างไรครับ
ตามหัวข้อเลยครับ พ.น. ก็จะสอบแล้ว วิดพื้นได้ 25 ซิดอัพได้ 50 วิ่งได้ 3.14 ตอนนี้ผมเจ็บข้อเท้ากลัววิ่งไม่ใหว ขอคำแนะนำด้านการกินอาหารและการวอมก่อนสอบหรืออะไรที่ท
สมาชิกหมายเลข 3446737
คือจะสอบร.ด ปีนี้63
คือตอนทดสอบร่างกายผมเสียวตรงวิดพื้นครับ ผมมีเวลาประมาณ1เดือนก่อนเปิดเทอมเลยจะถามว่า ใครจะช่วยตอบได้บ้าง 1.วิดพื้นยังไงให้เสียพลังงานแขนน้อยที่สุด 2.วันนึงทำกี่เ
สมาชิกหมายเลข 5960315
จะสอบรด.วันที่ 1 ก.ค. แล้วอีก20กว่าวันจะผ่านทันไหมครับ?
ในวันที่1ก.ค. จะสอบรดแล้วครับ แต่ร่างกายผมนะครับ น ตอนนี้ ซิทอัพ20-25ครั้ง วิดพื้นได้แค่6-7ครั้ง วิ่ง 800เมตรใช้เวลา 4นาที++ อยากทราบว่าถ้าผมฟิตร่างกายคุมอาหาร
สมาชิกหมายเลข 6222065
อีก3วันสอบรด.ครับ
คือมันจะมี วิ่ง800เมตร 2นาที ดันพื้น22ครั้ง 1 นาที ลุกนั่ง 20ครั้งอัพ ในกี่นาทีอันนี้ไม่แน่ใจครับ คือผมจะฟิตยังไงดีครับให้ทำให้ได้มากที่สุด เพราะครูเค้าบอกว่าทำ
สมาชิกหมายเลข 2734821
สวัสดีค่ะตอนนี้หนูอยู่ม.2กำลังจะขึ้นม.3ค่ะหนูอยากเรียนครูพละเเต่ครูที่คอยส่งไปเเข่งไม่ชอบหนู
หนูควรทำไงคะ คือหนูมีความฝันว่าอยากเป็นครูพละค่ะหนูก็คิดว่าหนูมีความสามารถทางด้านกีฬาพอตัวค่ะเเต่ครูที่คอยสอนคอยส่งเขาไม่ชอบหนูค่ะเพราะตอนนั้นหนูโดนพาไปเเข่งครั
สมาชิกหมายเลข 9227452
อยากเข้าโรงเรียนจปร.ต้องเริ่มยังไงครับ
ตอนนี้กำลังเรียนอยู่ป.6ครับ(ข้อมูล ณ วันที่ 22/ส.ค./68)เป็นความฝันผมมาตั้งแต่เด็กๆแล้วรู้สึกว่าตอนนี้น่าจะมีเวลาพอ เรื่องวิชาการผมไม่ได้เลยครับ วิทย์แข็งเลยแต่ค
สมาชิกหมายเลข 8063896
อยากเป็นครูพละ อ่ะคับ ต้องเรียนสายไหน ล้ะทำไงบ้างคับ ?
ผมเป็นคนเรียนไม่เก่งคับ แต่ชอบกีฬามากๆ เล่นได้หมดทุกกีฬาขอแค่เสียเหงื่อก็มีความสุขล้ะคับ ส่วนมากชอบที่สุดคือ ฟุตบอลคับ เป็นนักฟุตบอล โรงเรียนคับ แล้วก็ถามๆ อาจา
สมาชิกหมายเลข 2532939
ฮีลใจที่สลาย จากที่รู้มาว่า แม่แท้ๆ นินทาเรากับน้องสาว มาตลอดได้อย่างไรคะ
เรารู้มาว่า แม่แท้ๆเรา นินทาเรา มานาน แต่ได้แต่เอะใจ แม่ไม่พอใจเรา ที่เราชอบเอา " ขยะ " ของแม่ไปทิ้ง เช่น หลอดพลาสติกดูดน้ำ ( ที่ใช้แล้ว ) ที่แม่จะล้า
สมาชิกหมายเลข 8564134
ทำไมชีวิตคนในประเทศเราถึงล้มเหลวโดยเฉพาะเรื่องการเงิน
บางคนก็โทษค่าแรงน้อยค่าครองชีพแพง ภาระเยอะ รัฐบาลไม่ดี แต่ไม่เคยหันมาโทษตัวเอง ไม่คิดปรับพฤติกรรมการใช้เงิน เป็นสิ่งที่เราเห็นจากคนรอบข้างมาตลอด จนใกล้หมดรุ่นเร
kakanoky
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ปัญหาชีวิต
นักกีฬา
ปัญหาวัยรุ่น
ออกกำลังกาย
วิ่งเพื่อสุขภาพ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เตรียมตัวเทสร่างกายก่อนไปสอบทหาร(สอบพละ)