หมกปลานิลกี่แคล

สวัสดีค่า วันนี้ครัวหรรษาจะมาแนะนำเมนูของทางภาคอีสานกันค่ะ นั่นก็คือหมกหม้อปลานิล รสชาติเผ็ดนัวถึงใจแน่นอนค่ะ อย่ารอช้าเรามาดูส่วนอสมและวิธีทำอย่างละเอียดกันเลยค่า https://www.youtube.com/watch?v=Y1_

เดือน ก.พ. เดือนแห่งความรัก ทำอาหารไทยให้แฟนชิม เลยครับ หมกทะเล ไข่ข้น กระทะร้อน .. สูตร ตามวงใน ก็อปเค้ามา แต่มีวัตถุดิบไม่ครบก็แปลงเองตามใจครับ ไข่ไก่ผสม เป็นไข่แม่ไก่สาว กับ ไข่ฟาร์ม ตีไข่

เช้านี้ศรีภริยานึ่งปลานิลครับ ตัวนี้จัดมาจากแมคโครฟู๊ดพร้อมปลากะพง สั่งให้เขาแล่เอาแต่เนื้อทั้งหมด 4 ตัว นึ่งกินทีละครึ่งตัว กินได้ 8 มื้อ เคล็ดลับที่ทำให้กินง่าย ปลอดภัย ไม่อุดมโซเดียมคือ ราดซีอิ้วย

ปลาน้ำจืดราคาถูก 1 ชนิด คนไทยคุ้นเคย แต่หลายคนเมิน ประโยชน์เกิดคาด โปรตีนสูงเทียบเท่าแซลมอน แม้ว่าโปรตีนมักถูกพูดถึงในหมู่คนเล่นเวทหรือออกกำลังกาย แต่จริง ๆ แล้ว โปรตีนสำคัญกับทุกคน เพราะเป็นองค์ปร

ของตัวเองสมัยก่อน ตอนอายุน้อยกว่านี้ -ชอบกินแกงกะทิ โดยเฉพาะ พวกแกงกะหรี่,มัสมั่น ชอบมาก-ของทอดแทบทุกชนิด เช่น บางมื้อกินแทนข้าวได้เลย-พวกเค้กหรือขนมไส้ครีมๆ ปัจจุบัน -แทบไม่กินแกงกะทิ เพราะกินแล้วรู้

โปรตีน คือสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกาย ไม่ใช่แค่ช่วยสร้างกล้ามเนื้อ แต่ยังช่วยให้เราอิ่มนาน เผาผลาญพลังงานได้ดีขึ้น และช่วยควบคุมความหิวได้อย่างมีประสิทธิภาพ ใครที่กำลังคุมน้ำหนัก ลดไขมัน หรืออยาก