เพื่อนๆลดน้ำหนักกันวิธีไหนบ้างคะเดือนหนึ่งลดมากสุดกี่โลคะ

คนที่อ้วนออกหน้า นี่ น้ำหนักต้องขึ้นกี่โลคะ?? ถึงจะออกทางหน้า

ไม่กินข้าว กินแต่น้ำ6 วัน น้ำหนักจะลงประมาณกี่โลคะ

สวัสดีค่ะอยากสอบถามเพื่อนๆพี่ๆ ใครเคยอดอาหารเพื่อลดน้ำหนักบ้างคะ ในแต่ละวันคือไม่กินข้าวเลย กินแต่น้ำเปล่า/นม อยากรู้ว่า เพื่อนๆพี่ๆ อดอาหารกี่วัน/ลงกี่โลคะ  อยากให้ทุกคนแชร์ประสบการณ์ค่ะ

ขอทราบ ▫อายุ ▫น้ำหนักปจบ ▫เคย นน ขึ้นมาสุด กี่ kg มาเล่าสู่กันฟัง นะคะ

เราสูง 178 น้ำหนัก 56 เพื่อนทักว่าผอมแห้งมาก ควรเพิ่มอีกกี่โลคะ หรือออกกำลังกายแบบไหนดีคะ

คือ ช่วงนึงลดไปเกือบ 5 โล หน้าอกเล็กลงมากกกกก เพราะมันเป็นไขมันป่าวคะ ? มีใครลดน้ำหนักแล้วหน้าอกเล็กลงมากๆบ้างคะ มาแชร์หน่อย แล้วเห็นชัดๆนี่ ลดกี่โลคะ ? ^^

สอบถามคุณแม่ที่ไม่แพ้ท้องช่วงแรก ทานได้ปกติ  น้ำหนัก ก่อนท้อง 51 ตอนนี้ 57.5  ในช่วงหลังๆ มาขึ้นกันอีกกี่โลคะ เห็นว่าบางท่านแพ้ท้องแล้ว ช่วงแรกไม่ขึ้น มาขึ้นเอาไตรมาสท้ายๆ แอบกลัวว่าจะทะลุไป

คือขอถามคนที่เคยอ้วนแล้วสามารถทำมาผอมได้คือทำยังไงบ้างคะ เวลาปีนึงนี้สามารถลดได้กี่โลคะ

ปกติถ้าส่งเสื้อกีฬา 29 ตัว น้ำหนักจะประมาณกี่โลคะ พอดีทางร้านส่งเสื้อมา น้ำหนักมัน 5 กิโล แต่ได้เสื้อแค่ 19 ตัว เลยอยากทราบน้ำหนักเสื้อ 29ตัว ว่ประมาณกี่โล ค่ะ