ขอ How to วิดพื้นให้ได้เยอะๆหน่อยครับ

คือผมวิดพื้นครั้งละ20ครั้งครับ ครั้งที่15ขึ้นไปนี่จะเริ่มไม่ไหวแต่ยังพอได้แล้วต้องฝืนเอา ทำแบบนี้วันละ5รอบ+
ทำมาประมาณ1วีคแล้ว ครั้งที่15+ก็ต้องฝืนเหมือนเดิม
หรือผมใจร้อนเกินไปครับ (นอกเรื่องนิดหน่อยนะครับ)เพราะช่วงแรกๆที่เริ่มออกกำลังกายกล้ามขึ้นง่ายมากเลย ในช่วง1วีคแรก จากที่ปกติวิดได้เต็มที่5รอบก็ได้10+ตลอด