▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
ขอ How to วิดพื้นให้ได้เยอะๆหน่อยครับ
ทำมาประมาณ1วีคแล้ว ครั้งที่15+ก็ต้องฝืนเหมือนเดิม
หรือผมใจร้อนเกินไปครับ (นอกเรื่องนิดหน่อยนะครับ)เพราะช่วงแรกๆที่เริ่มออกกำลังกายกล้ามขึ้นง่ายมากเลย ในช่วง1วีคแรก จากที่ปกติวิดได้เต็มที่5รอบก็ได้10+ตลอด