ลดน้ำหนักแบบไหนได้บ้างภายใน1เดือน

กระทู้คำถาม

เป็นคนอ้วนง่ายมาก โยโย่เอฟเฟคจากยาลดน้ำหนัก พุ่งทะยานจาก 72เป็น 87คะ
พุ่งขึ้นมา15กก. จนตอนนี้อึดอัดตัวมาก ประจำเดือนไม่มา3เดือน ร่างกายทุกอย่าง ผิวพรรณคล้ำขึ้นมากๆ อยากขอวิธีเพื่อนำมาแชร์ให้ความรู้คะ
(สาเหตุที่คิดว่าต้องเริ่มลดน้ำหนัก)
คืออีก1เดือนจะมีการพบปะกับเพือนในรุ่น ในงานแต่งเพื่อนสนิท จนทำให้คิดว่าถ้าไปเจอเพื่อนๆสภาพนี้คงอายเพื่อนแน่ๆ อยากหาวิธีหรือหาแรงบันดาลใจในการลดน้ำหนักหน่อยคะ

แก้ไขข้อความเมื่อ