▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
ออกกำลังกายตอนเช้าเป็นประจำวันพักทำอะไรดี
ตอนนี้ผมวิ่งมา 1 อาทิตย์แล้วโดยไม่พัก แต่รู้สึกร่างกายรับภาระหนักครับ
ผมอยากรักษารูทีนในการตื่นเช้าของผมไว้ตลอด พอตื่นเช้าในวันพักผมไม่รู้จะทำอะไรดีเคว้งมาก ได้แต่นั่งไถโทรศัพท์เฉยๆ
พี่ๆมีแนะนำไหมครับสำหรับวันพัก
วิ่ง 5 วัน เดิน 2 วัน จะดีไหม.