หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อายุ ประมาณ14-15 เข้าฟิตเนสได้ไหมครับ
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
ฟิตเนส
คือผมอายุ14(ปีนี้15) น้ำหนัก 95 สูง170
สามารถเข้าฟิสเนตได้ครับ รู้สึกว่าตอนนี้มันเกินไปแล้ว แล้วพออนาคต ผมก็ต้องสอบ รด. อีก อีกอย่างผมอยากมีกล้าม
ผมเข้าฟิตเนสได้ไหมครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ออกกำลังกายให้ได้หุ่นดีๆโดยไม่ต้องเข้าฟิตเนสได้ไหมครับ
เรื่องมีอยู่ว่าพ่อผมส่งมาบอกให้ออกกำลังกายที่บ้านให้ได้อย่างนี้ด้วยดัมเบล3กกสองอันที่บ้าน ผมเลยสงสัยว่ามันเป็นไปได้ไหมที่จะมีกล้ามแบบนี้โดยที่ออกกำลังกายที่บ้านอย่างเดียวครับ
สมาชิกหมายเลข 5245269
รบกวนถามผู้รู้เกี่ยวกับการเล่นฟิตเนสเริ่มต้น
สวัสดีครับ ตอนนี้ผมอายุ 22 ปี ส่วนสูง 170 น้ำหนัก 69 กิโลกรัม ค่อนข้างจะลงพุงครับ คือผมกำลังวางแผนจะเล่นฟิสเนตเพื่อลดน้ำหนัก และเพิ่มกล้ามเนื้อให้ได้สัดส่วนอ่ะครับ ผมควรเริ่มจากตรงไหนดีครับ อาหารที่ทา
SuperEit
คนผอมไม่มีกล้าม อยากมีกล้าม
ผมเป็นคนที่ผอมมาก สูง170 น้ำหนัก45 หน้าอกเห็นซี่โครงและไหปลาร้า ไม่มีกล้ามเลยเห็นแต่กระดูกตั้งหน้าอกและแขน เป็นคนกินเยอะน้ำหนักไม่ขึ้นและไม่อ้วนด้วย ควรกินอะไรดีและเริ่มออกกำลังแบบไหนก่อนเพื่อใ
สมาชิกหมายเลข 5222270
ใช้เครื่องออกกำลังกายแบบcadio เล่นเวทได้ไหม?
เราสามารถใช้เครื่องออกกำลังกายแบบ cardio แทนการเล่นเวทได้ไหมคะ ? โดยการปรับน้ำหนักให้มากๆ แล้วเล่นเป็นเซต เพราะที่บ้านมีเพียงเครื่องelliptical(เครื่องปั่นวงรี) จะสามารถใช้เป็นเครื่องเวทกล้ามเนื้อขาได
สมาชิกหมายเลข 1283472
คนผอมเข้าฟิตเนส
คือผมอายุ21เป็นคนผอมมาก น้ำหนัก52สูง170 อยากถามว่า ถ้าผมอยากเริ่มออกกำลังกายนี่ไปฟิตเนสได้เลยมั้ยครับ(พอดีวันนี้ช่วงเย็นจะเข้าไปสมัครฟิตเนส) ผมว่าจะจ้างเทรนเนออาทิตละสามวัน หรือว่าต้องเตรียมร่างกายยัง
สมาชิกหมายเลข 2558836
ถามเรื่องฟิสเนตเฟิส
ที่ฟิสเนตเฟิสมีเครื่องLEG PRESSESหรือพวกสร้างกล้ามขารึป่าว ถ้ามี จะมีเหมือนกันทุกที่รึป่าว ไม่เคยไปอ่า หรือที่อื่นก้ได้ ถามอีกข้อ นักกีฬาที่ไปออกกำลังกายเข้าฟิสเนตเฟิสหรือที่อื่น
สมาชิกหมายเลข 1425022
คนผอมอยากออกกำลังกายสร้างกล้ามได้ไหม
ผม สูง 170 น้ำหนัก 48-50 กว่าๆ ผอมเห็นกระดูก ผมอยากถามว่าต้องกินให้อ้วนก่อนไหมคับแล้วค่อยออก หรือ สามารถออกกำลังกายได้เลย
สมาชิกหมายเลข 7142493
อาหารสำหรับเพิ่มกล้ามเนื้อ
คือพอดีผมอยากเพิ่มกล้ามเนื้อ ตอนนี้ออกกำลังกายที่บ้านอยู่ครับ แต่ไม่รู้ว่าอาหารต้องกินอะไรบ้าง น้ำหนัก : 57 ส่วนสูง : 170 อายุ : 18
สมาชิกหมายเลข 6829920
อยากเพิ่มน้ำหนัก เพิ่มกล้ามเนื้อต้องเริ่มจากอะไรครับ
ผช อายุ 20 สูง 170 น้ำหนัก 52-53 อยากเพิ่มน้ำหนักอยากมีกล้ามต้องเริ่มยังไงบ้างครับ ถ้าซื้ออุปกรณ์ออกกำลังกายมาเล่นเลยมันจะได้ผลเร็วกว่าแค่วิดพื้น ลุกนั่งมั้ยครับ อยากได้กล้ามแข
สมาชิกหมายเลข 4619414
ถ้าได้กล้ามหน้าท้องแล้วทำไงต่อ
อายุ12ชอบออกกำลังกาย ออกแบบว่า ABS คลิปที่ผู้หญิงดังๆ ทำภายใน2สัปดาห์ แค่อยากถามว่า ถ้าได้กล้ามหน้าแล้วจะทำไรต่อไป? . โตไปก็อยากเข้าฟิสเนตนะ อยากหุ่นดูแข็งแรง
สมาชิกหมายเลข 6291209
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อายุ ประมาณ14-15 เข้าฟิตเนสได้ไหมครับ
สามารถเข้าฟิสเนตได้ครับ รู้สึกว่าตอนนี้มันเกินไปแล้ว แล้วพออนาคต ผมก็ต้องสอบ รด. อีก อีกอย่างผมอยากมีกล้าม
ผมเข้าฟิตเนสได้ไหมครับ