หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
สอบถามผู้รู้
กระทู้คำถาม
มีใครเป็นบ้างค่ะเวลาเห็นอาหารที่จะทานเยอะเต็มโต๊ะน่ากินไปหมดแต่เมื่อทานแล้วจะอิ่มเร็วหรือกินได้น้อยมากจนน้ำหนักลดลงเรื่อยๆ แต่กลับกับถ้าเห็นอาหารที่ทานอยู่มีน้อยจะทานได้เยอะมากไป จนน่ำหนักขึ้น เป็นเพราะสาเหตุใดค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อยากได้เมนู1มื้อที่สามารถอิ่มได้12ชั่วโมง โดยไม่กินอะไรระหว่างวัน
รบกวนเพื่อนๆสมาชิกช่วยจัดอาหารที่ให้พลังงานสูงๆหน่อยครับ ผู้ชาย อายุ27 น่ำหนัก73 กินมื้อเดียว อยู่ได้ทั้งวัน(12ชั่วโมง) เน้นอิ่มนาน ไม่สนใจแคล ไม่สนใจไขมัน/น้ำตาล เพราะไม่ได้จะลดน
สมาชิกหมายเลข 7937281
ข้าวพะแนงหมู + ผัดผัก + แคบหมูพริกเผา 🍱🥕🥓
อรุณสวัสดิ์ค่ะ เช้านี้อากาศแจ่มใสแสงแดดเจิดจ้า ☀️ แวะตลาดเช้า ร้านข้าวราดแกงเจ้าประจำ เลือก พะแนงหมู กับ ผัดผัก มาทานค่ะ 🍱 ส่วนแคบหมูผัดพริกเผา คนละร้าน ซื้อมาเติม เป็นกับข้าว แบ่งกับน้องคนละครึ่ง
แมวสีเทาตุ่น
อาหารสวยๆนี้เรียกว่าไข่เบเนดิกท์ Egg Benedict ผมไปเจอโดยบังเอิญ ที่มื้อเช้าที่โรงแรม
คิดว่ายังไม่เคยโพสนะครับ ตอนผมไปอุดรมือเช้าวันแรกผมเห็น คนญี่ปุ่นโต๊ะข้างๆ เค้ามีอาหารเหมือนในรูปนี้ ผมเห็นตอนผมทานอิ่มแล้ว แต่ก็ถามพนักงานที่มาเก็บจานว่า คืออะไรครับ เค้าบอกว่าคือไข่เบเนดิกท์ สั่งได
HMC
ข้าวไก่ทอดไข่ดาว 🍛🍗🍳
อรุณสวัสดิ์ค่ะ เช้านี้อากาศแจ่มใสแสงแดดเจิดจ้า เข้าครัวทำ ข้าวไก่ทอดไข่ดาว ทานคู่น้ำจิ้มไก่ อยากทานมาตั้งแต่เมื่อวานวันนี้จัดเลย วัตถุดิบ 1. เนื้อน่องไก่เลาะกระดูก 6 ชิ้น 2. ซอสแม้กกี้ 1 ช้อนโต๊ะ
แมวสีเทาตุ่น
ตกำลังลดน้ำหนัก แต่พอกินข้าวเข้าไปแล้ว เหมือนท้องป่อง มีใครเป็นบ้างไหม??
คือกำลังลดคุมอาหาร ลดน้ำหนักมาหลายเดือนแล้ว ตอนนี้เข้าเดือนที่6 แต่ยังกังวลใจอยู่ทุกครั้งทีากินข้าวเข้าไป เหมือนท้องป่อง มันเกิดจากสาเหตุอะไร? แต่เพื่อนบอกว่า มันคืออาการอิ่มของเรา ทั้งๆที่กินเข้าไปนิ
สมาชิกหมายเลข 4518504
อย่างนี้พอจะเป็นการทานคลีน และ ควบคุมน้ำหนักได้ไหมครับ
ตอนนี้น้ำหนักไม่เพิ่ม ค่อยๆลดไปเดือนละ 1 กก. ตั้งใจจะลด 20 กก.ในอีก 2 ปี ตั้งใจจะลดไปเดือนละ 1 กก. แผนใหญ่ในชีวิตยังเป็นการสร้างตัว หาเงิน และสร้างสินทรัพย์ พร้อมกับความฉลาดสติปัญหาทางการเงินไปด้วย
สมาชิกหมายเลข 1339636
ถั่วลูกไก่ : มหัศจรรย์เมล็ดจิ๋ว พลังงานล้นเพื่อหุ่นสวยและสุขภาพดี
โปรตีนสูง ตัวช่วยชั้นดีสำหรับคนลดน้ำหนัก สำหรับสาวๆ ที่กำลังควบคุมอาหาร ถั่วลูกไก่คือทางเลือกที่ดีมากค่ะ เพราะเขามีโปรตีนและใยอาหารสูงมาก การทานถั่วลูกไก่จะช่วยให้เรารู้สึกอิ่มท้องนานขึ้น ลดอาการหิวจุ
CaiJinlian
ไข่ผัดแหนม 🥚🍀🥩
อรุณสวัสดิ์ค่ะ วันนี้วันเนา หลายพื้นที่คงเริ่มเล่นน้ำกันแล้ว เช้านี้ตื่นมาเข้าครัวทำ ไข่ผัดแหนม ทานค่ะ ทานกับข้าวสวย เมนูทำง่าย เสร็จไวแถมอร่อยด้วย วัตถุดิบ 1. แหนม (ปริมาณตามชอบ) 2. ไข่ไก่ 3 ฟอง
แมวสีเทาตุ่น
น้ำหนักนิ่ง ทำไงดีคับ
สวัสดีคับ คือผมอาย 22 สูง 176 หนัก 115 กิโล (fat37%) ผมอยากลดหุ่นลดน้ำหนักคับ ผมเลยลองไปหาค่า bmr และ tdee คับ โดยที่ใช้น้ำหนัก 70(lean body mass) ในการหา tdee และออกกำลังกาย 3-4 วันซึ่งได้ประมาณ 2600
สมาชิกหมายเลข 9315106
การทาน Quick Recovery Protein มันช่วยให้นน.เพิ่มมั้ยตะ
ปัจจุบันน่ำหนัก 51/162 ก่อนหน้านี54/162 เมื่อซักเดือนที่แล้วป่วย. ไม่ถ่าย 9วัน แล้วก็ทานอาหารไม่ได้ เพราะว่ากระเพาะกับลำไส้ ไม่มีการเคลื่อนไหว มีอาการเบื่ออาหารแล้วก็คลื่นไส้. ทำให้น้ำหนักลดไป3-4กิโล.
V10LittleGirl
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
สอบถามผู้รู้