ผมเจออะไรไม่รู้ กลมๆ ในกล่องนมจืด อะครับ มีใครพอรุ้ไหมมันคืออะไร

ผมอายุ18 น้ำหนักเดิม115 ผมลดน้ำหนักมาได้ 2 เดือนแล้วครับ ตอนนี้น้ำหนัก 102 ครับ คือผมออกกัมลังกายทุกวัน งดอาหารเย๊นอะครับ กินแต่นมจืด1กล่องแล้วก๊โยเกิร์ตแทน อยากจะถามว่า วิธีการลดของผมต้องเพิ่มหรือล

ทั้งสองแบบต่างกันตรงใหน แล้วคุณค่าทางสารอาหารอันใหนดูแล้วจะมีประโยชน์มากกว่า เพราะว่าเห็นราคาแล้วมันก็ต่างกันอยู่อะครับ

คือผมไปรู้มาว่าถ้าออกกำลังกายจะช่วยให้โกรทฮอร์โมนที่ช่วยเพิ่มความสูงหลั่งออกมาได้ดีขึ้นอะครับ ผมสูง168 เลยอยากออกกำลังกายให้สูงขึ้นมันมีโอกาสจะสูง 170-175 ไหมครับ

สูตรไอติมมะนาว (หรือไอศกรีมมะนาว) แบบทำง่าย ๆ ที่บ้าน ใช้น้ำมะนาวแท้ เปรี้ยวนำหวานตาม เนื้อเนียน ไม่ต้องใช้วิปปิ้งครีม และไม่จำเป็นต้องมีเครื่องทำไอศกรีม สูตรนี้ได้รับความนิยมมากจากคลิปทำอาหารไทยหลายช