อยากเพิ่มน้ำหนัก

เราเป็นคนผอมมากน้ำหนัก38-39​ สูง158-162 มันดูผอมแห้งอยากเพิ่มน้ำหนักทำไงดีคะ​ พยายาม​กินแล้วแต่น้ำหนักก็ไม่เพิ่มค่ะเคยซื้ออาหารเสริมมากินก็เพิ่มนะคะพอหยุดกินก็ลดเหมือนเดิมค่ะ