เราจะลดน้ำหนักยังไงดีคะท้อมากเลยโดนล้อตลอด

สวัสดีค่ะ เราอายุ16 น้ำหนัก60.4 เอว26 สูง167-168
คือเราอยากลดน้ำหนักให้เหลือประมาณ55ทำไงดีคะ
น้ำหนักคือนิ่งมาก และเรายังไม่ค่อยพอใจในหุ่นเเละน้ำหนักตนเองสักเท่าไรและเราเป็นคนไหล่กว้างงเลยโดนล้อว่าตัวใหญ่อยู่ตลอด