หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
หุ่นเท่านี้ถือว่าอวบไหมคะ?
กระทู้คำถาม
เราเป็นคนตัวหนาค่ะ
สูง 167-168 ซม.
น้ำหนัก 53-55 กก. (แล้วแต่วันที่กินเยอะ555)
เอว 28 แต่เวลากินข้าวเสร็จ พุงจะป่องมากๆ
เรารู้สึกตัวเองอวบๆค่ะ ไม่รู้ว่าเพราะอยู่กับคนรอบข้างที่ผอมรึป่าว
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อยากลดพุง แต่ไม่อยากลดน้ำหนัก ต้องออกกำลังกายและควบคุมอาหารยังไงคะ ?
เรามีชื่อเกาหลีว่า พุงนำนม อ่ะค่ะ -"- พุงมันล้ำมากกกก จนนึกว่าป่วย (แม่เราเป็นมะเร็งตับ พุงป่องมาก) แต่ไปตรวจกะหมอแล้ว แข็งแรงดี หนัก 53 // สูง 165 // เอว 77 ซม. ย้อนหลังไป 3 เดือนก่อน เดือนแร
+plus+
ผญ. สูง 167-168 ซม. ต้องน้ำหนักเท่าไหร่?
พอดีเราสูงประมาณ167-168อ่าค่ะ เราต้องมีน้ำหนักเท่าไหร่ถึงจะไม่ผอมไป ไม่อ้วนไปหรอคะ (เราชอบดื่มนมด้วยยิ่งดื่มยิ่งสูง😂) แล้วก็ควรออกกำลังกายแบบไหนดีคะ เพราะตอนนี้มันอ้วนลงขา,ก้น,พุง
สมาชิกหมายเลข 7433681
อยากลดพุงและลดน้ำหนัก
สูง 160 ซม. หนัก 53 Kg. แต่เอว 28 นิ้ว เป็นคนที่ลงช่วงล่างโดยเฉพาะพุง และอยากลดน้ำหนัก 5 Kg. ต้องคาร์ดิโอ ประมาณ 45 นาที และเล่นเวทเทรนนิ่ง ทุกส่วนเลยหรือเปล่าคะ การเล่นเวทตารางการฝึก ต้องเล่นเป็นส่วน
สมาชิกหมายเลข 1097959
สอบถามเรื่อง " พุง พุง " ของคนลดน้ำหนักหน่อยค่ะ
เป็นคนอวบเกือบอ้วน (มโนเอง) หนัก 53 สูง 150 ลดลงมาจาก 70 กว่าๆ แต่ปัญหาคือ ลงทั้งตัวค่ะ แต่พุงช่วงล่างยังป่องอยู่ ไม่เปลี่ยนแปลง ในช่วงที่ลดคือ คุมอาหาร ทานคลีนแบบจัดสัดส่วน บอดี้เวท และคาดิโอ้ ทุกวั
สมาชิกหมายเลข 3086285
ถ้าอยากหน้าท้องแบนทำแบบนี้จะเวิร์คไหมคะ?
เป็นคนอวบน้ำหนัก 55 สูง164 ค่ะ แต่ค่อนข้างชอบในรูปร่างตัวเองเพราะชอบมีเนื้อหน่อย แต่ที่ไม่ชอบอย่างมากเลยคือพุงยื่นพุงใหญ่มาก วัดได้34นิ้ว 555+ ตอนนี้เริ่มออกกำลังกายมาแบบสะเปะสะปะมาได้ประมาณสองเดือน
สมาชิกหมายเลข 9160225
ลดพุง หุ่นเฟิร์ม สะกดสายตา ทำได้อย่างไร ?
สวัสดีค่ะ :) ครั้งนี้เป็นครั้งแรกที่ ดีดนิ้วสมัครสมาชิก pantip และมาเพื่อมาตั้งกระทู้นี้เลยค่ะ ชื่อกระทู้ทเสี่ยว ไปหน่อยนะค แหะ ๆ แนะนำตัวก่อนนะคะ หนูอายุ 19 ปีค่ะ สูง 168 น้ำหนัก 53 ค่ะ ค่อนข้างอ
สมาชิกหมายเลข 1570199
อยากหุ่นดี
สวัสดีค่ะทุกคน คือตามหัวเรื่องเลยค่ะ คือตอนนี้หุ่นเราคือ ส่วนสูง156 น้ำหนัก48-49ค่ะ เอวประมาณ27-28 อายุตอนนี้ก็14-15ค่ะ แต่เรารู้สึกว่าถ้าเราสูงกว่านี้ หรือ ผอมกว่านี้ สักนิด มันจะดูดีกว่านี้อ้ะค่ะ ตอ
สมาชิกหมายเลข 5850531
ทำไมท้องน้อยป่อง?
ตามหัวข้อเลยค่ะ เราน้ำหนัก55 สูง167 เป็นคนช่วงล่างใหญ่ค่ะขาใหญ่ ก้นใหญ่ แต่ก็กินไม่เยอะนะค่ะในแต่ละวันบางวันกินแค่มื้อเดียวตอนนี้กินยาคุมอยู่ค่ะกำลังเป็นประจำเดือนอยู่ด้วยไม่ท้องแน่นอนเพราะตรวจแล้ว แต
สมาชิกหมายเลข 4395735
พุงป่องลดยังไงคะ
สวัสดีค่ะ ตามหัวข้อเลยนะคะ เราน้ำหนัก48-49 สูง162ซม.ค่ะ ทุกอย่างโอเคดีหมดยกเว้นพุง🥲 พยายามลดแล้วแต่พุงไม่ให้ความร่วมมือเลยค่ะฮื่อ รบกวนแนะนำวิธีง่ายๆได้ผลจริงหน่อยค้าบ ขอบคุณล่วงหน้าเลยค่า
สมาชิกหมายเลข 6097009
การเลือกซื้อฮูล่าฮูปที่เหมาะสมกับตัวเอง
จะเริ่มลดน้ำหนักค่ะ ตอนนี้สูง 168 ซม. หนัก 80 กก. เลยจะเลือกวิธีเล่นฮูล่าฮูปก่อน เพราะตอนนี้มีพุงและห่วงรอบเอวใหญ่มาก อยากจะสอบถามว่าเราควรเลือกฮูล่าฮูปยังไง ให้เหมาะสมกับตัวเอง และปลอดภัยกับร่างกายใน
สมาชิกหมายเลข 4816525
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
หุ่นเท่านี้ถือว่าอวบไหมคะ?
สูง 167-168 ซม.
น้ำหนัก 53-55 กก. (แล้วแต่วันที่กินเยอะ555)
เอว 28 แต่เวลากินข้าวเสร็จ พุงจะป่องมากๆ
เรารู้สึกตัวเองอวบๆค่ะ ไม่รู้ว่าเพราะอยู่กับคนรอบข้างที่ผอมรึป่าว