ผญ.สูง167 น้ำหนัก55หุ่นดีมั้ย???

สงสัยว่าถ้าผญ.ลดนน.แล้วหน้าอกจะลดลงมั้ยเพราะตอนที่น้ำหนักขึ้นหน้าอกก็เพิ่มค่ะ

อืม ตอนนี้ อ้วนมากกก ครับ น้ำหนักประมาณ 88 สูง 167 อะครับ ใครมีวิธีลดน้ำหนักดีๆ มาแนะนำหน่อยครับบบบ ;(;(;(

เรา น้ำหนักเยอะมากละอยากลดเพราะว่าอีกเดือนเดียวเราจะไปเที่ยวทะเลอ่ะค่ะเเล้วต้องใส่ชุดว่ายน้ำซึ่งมันโชว์หุ่นไงคะละเเบบอีนี่อ้วนมากกต้องใส่ชุดว่ายน้ำเดินทะเลด้วยค่ะกลัวจะมีคนเอาหุ่นเราไปนินทา🥲

ตามนี้นะ สถานะคนคุย ขอคนปรึกษาได้ ผญ/ผชได้หมดนะคะ หลังไมค์/ไลน์

พอดีเราสูงประมาณ167-168อ่าค่ะ เราต้องมีน้ำหนักเท่าไหร่ถึงจะไม่ผอมไป ไม่อ้วนไปหรอคะ (เราชอบดื่มนมด้วยยิ่งดื่มยิ่งสูง😂) แล้วก็ควรออกกำลังกายแบบไหนดีคะ เพราะตอนนี้มันอ้วนลงขา,ก้น,พุง

เค้าสูง167 น้ำหนัก65บ้าง 67บ้าง สงสัยว่าหุ่นประมาณนี้เรียกว่าอะไร อวบหรืออ้วนคะ? 

สมัยนี้ ข่าว darkๆ เยอะ เหลือเกิน , ถ้าผญ. เรียน มวยไทย BJJ ไว้ป้องกัน ตัว น่าจะเพิ่ม % การรอดได้มากขึ้น แถมได้ออกกำลังกายลดหุ่นด้วย. กันไว้ดีกว่าแก้ เนอะ ใครมี ลูก เรา มีหลาน ผญ. ก็น่าเป็นห่วง, เ

เพศหญิง สูง 167 น้ำหนัก 62 ค่าBMI=22.23 โครงร่างใหญ่ เกณฑ์อยู่ในมาตรฐานนะค่ะ ไม่ถึงกับอ้วน แต่ตอนนี้รู้สึกว่าตัวเองมีพุง มีไขมันส่วนเกินตรงหลังเยอะมากค่ะ ใส่เสื้อผ้าดูเหมือนมีไขมันเป็นชั้นๆ รู้สึกไม่ม

เราสูง167หนัก64หน้าหุ่นแบบ สาวอวบระยะสุดท้ายเราอยากลดน้ำหนักมากอยากลดสักส่วนอยากหุ่นดีเลยตอนนี้เรากำลังเปลี่ยนวิธีการกินคืองดทานของหนักก่อน6โมงแล้วดื่มน้ำวันล่ะ2-3ลิตรเราอยากจะเริ่มลดแบบจริงจังศึกษาดู